בודהיזם בישראל – "פעם בשבוע": ויתור ופשטות

בודהיזם בישראל בית בהאוונא תובנה פסיכודהרמה עמותת ניומן ידידי הדהרמה בית קשב

המאמר השבועי המשותף של העמותות והארגונים העוסקים בבודהיזם בישראל

ויתור ופשטות

קוראדו פנסה

ויתור (נקהמה) הוא אחד מעשר השלמויות (פראמיטות) במסורת התהרוואדה. תשע האחרות הינן – נדיבות, מוסריות, חוכמה או הבחנה, חיוניות או מאמץ נכון, סבלנות, אמת, נחישות, התכוונות אוהבת, ואיזון נפשי. השלמויות עובדות תמיד ביחסים של שיתוף פעולה הדדי, והן תומכות זו בזו. יש גם תמיכה בין התרגול הפורמלי של מדיטציה ובין השלמויות. תרגול מדיטציה – הצורך בטיפוח של תרגול ישיבה והליכה באופן המוקפד ביותר שלו –  הוא פשוט במובן מסויים, אבל זהו מבנה מורכב הפועל בהדדיות. חלק מהותי בתרגול המדיטטיבי הוא ללמוד לוותר ולשחרר ממעורבות במחשבות וברגשות, מחששות, מהזדהויות, מטרדות וכל היוצא בזה. כאשר אנו חוזרים אל הנשימה, אנו באחדות, התודעה היא אחת, התודעה נעשית פשוטה ואז גם אפשר לחוות את ההנאה ההדרגתית שבכך ולהשתפר ככל שמתמידים בתרגול.

לקריאת המאמר המלא

 צילום:מיכל בן שחר

ספרייה ולימוד

ספרים בהוצאת ידידי הדהרמה

"טיפוח הפוטנציאל האנושי"

ג'טסונמה טנזין פאלמו  

בספרה "טיפוח הפוטנציאל האנושי" (שש השלמויות) מעניקה לנו ג'טסונמה טנזין פאלמו מבט רחב על האימון הבודהיסטי מעבר לישיבה על הכרית. ספרה הינו תרגום הקורס שנתנה בישראל ב-2006. למידע נוסף ורכישה