בודהיזם בישראל – "פעם בשבוע": השלמות של המדיטציה – דהיאנה פארמיטה

המאמר השבועי המשותף של העמותות והארגונים העוסקים בבודהיזם בישראל

טנזין פאלמו

הדרך הבודהיסטית במקורה היא דרך ללמוד כיצד לחקור באופן מיומן את התודעה שלנו. במאמר שלפנינו, מנחה ומסבירה המורה הנזירה והסופרת, טנזין פאלמו, את שתי רמות המדיטציה. הרמה הראשונה היא שַמַטְהַה, או שכינה בשלווה, שנועדה לייצב את התודעה שלנו, להרגיע אותה ולעשותה ממוקדת יותר. הרמה השנייה היא וִיפַּשְׁיַנַא (וִיפַּסַנַא בפאלי), שפירושה תובנה, ראיית הדברים כפי שהם באמת. השקטת התודעה נעשית באמצעות התמקדות באובייקט אחד. בכל המסורות הבודהיסטיות הנשימה היא האובייקט. הפרקטיקה היא, איפוא, התבוננות ממושכת בשאיפה ובנשיפה, והשילוב של שתי רמות המדיטציה יוביל לתובנות משחררות.

לקריאת המאמר המלא

תרמו עכשיו לידידי הדהרמה וסייעו לנו להמשיך בפעילות! ניתן לתרום בהעברה בנקאית לזכות ידידי הדהרמה, בנק הפועלים סניף היצירה 459, חשבון 11197 - ולציין את מטרת ההעברה ** או ללחוץ על כפתור הפייפאל