מדיטציה

מתחילים את היום במדיטציה

  • תאריך: 29.11.2020   קורס זה מחזורי ומתקיים מדי יום ראשון, שני, שלישי, רביעי, חמישי, שישי
  • תאריך סיום: 31.03.2021
  • מורה: אחר  
  • מקום: קורס מקוון / אינטרנטי

אנו מקיימים מדיטציה מונחית בימי ראשון עד שישי, מידי שבוע, בשעה 07:00 בבוקר למשך כשעה.
המדיטציה בימי ראשון ושישי מונחית ע"י מאיה חורב. מאיה לומדת ומתרגלת בדרהמסלה, מעבירה מדיטציות בטושיטה מזה כארבע שנים, והיא מעבירה לנו בכל מפגש מדיטציה מונחית המתבססת על הלימוד וההנחיות של מורנו גלן סוונסון.

המדיטציה בימי שני וחמישי מונחית ע"י יעל שלו. יעל לומדת ומתרגלת משנת 1996, ומשתפת בדהרמה בעידודה והנחייתה של מורתה, הנזירה טובטן צ'ודרון, אם מנזר סרוואסטי.  יעל מעבירה מדיטציית ריכוז, ומדיטציות אנליטיות בנושא לאם-רים.

המדיטציה בימי רביעי מונחית ע"י ליאורה פרייס. ליאורה לומדת ומתרגלת משנת 1997. לליאורה מורים רבים מהם קיבלה שיעורים והנחיות. המורה העיקרי שלה הוא לאמה פלג'ור – ראש מנזר קרדנג בזרם הדרוקפה קאגיו, הנמצא בצפון הודו. בכל מפגש ליאורה מעבירה מדיטציית שמהטה, שהייה בשלווה.

המדיטציה בימי שלישי מונחית על ידי חיה בורנשטיין. לומדת ומתרגלת בודהיזם טיבטי שנים רבות.השתלמה בקורס להכשרת מורים ומנחי מדיטציה שהתקיים בידידי הדהרמה ע"י אני לוסאנג (ריטה) ובעז עמיחי . הנחתה מדיטציות במשך מספר שנים בשירות בתי הסוהר.

התרגול מתקיים באמצעות אפליקציית הזום הקלה לתפעול בלינק הבא: https://us04web.zoom.us/j/925423723

Passcode: 12345
אנא התחברו ב-06:55 כדי שנוכל להתחיל בזמן. הנחיות לגבי אופן הפעלת תכנת הזום תוכלו לראות בתחתית העמוד.

אין צורך בהרשמה מראש. אפשר להצטרף באמצעות הלחיצה על הקישור הנ"ל במועד המפגש המקוון.

המבקשים להצטרף לקבוצת ווטסאפ שהוקמה ע"י מאיה חורב לצורך המפגשים מוזמנים/ות לשלוח למספר: 0584696830 ונצרף אתכם/ן.

ברוח המסורת הבודהיסטית, כל המארגנים פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. לכל הרוצים, ניתן לתת תרומה (דאנה) כפי יכולתכם ומתוך רצון ונדיבות הלב. תרומותיכם תופנינה לפעילות העמותה.

עוד על דאנה בימי קורונה ונדיבות הלב – ניתן לקרוא כאן

את התרומה ניתן לבצע באמצעות האתר המאובטח Paypal ע"י לחיצה על Create an Account ומילוי פרטי כרטיס האשראי (בהרשמה חד-פעמית המידע אינו נשמר בשרתי Paypal). אם ברצונכם לקבל קבלה עבור הדאנה, אנא הקפידו בעת ביצוע התשלום בפייפאל לרשום את שמכם ואת הכתובת המלאה למשלוח.

תרמו עכשיו לידידי הדהרמה וסייעו לנו להמשיך בפעילות! ניתן לתרום בהעברה בנקאית לזכות ידידי הדהרמה, בנק הפועלים סניף היצירה 459, חשבון 11197 - ולציין את מטרת ההעברה ** או ללחוץ על כפתור הפייפאל תרומה עבור ידידי הדהרמה דרך פייפאל

השתתפות באמצעות מחשב –
– כחמש או עשר דקות* לפני מועד הפגישה יש ללחוץ על הקישור לפגישה.
– עם הלחיצה על הקישור שקבלתם, יופיע חלון קטן בראש הדף המבקש אישור לכניסה לחלון הלימוד. אנא אשרו, ואח"כ הכניסו את הסיסמה לשדה המבוקש.
– כעת תתבקשו לאשר את השימוש במיקרופון המחשב ועל מצלמת המחשב (אם יש לכם כזו). אנא אשרו בבקשה את הנ"ל! לאחר שתאשרו, אם תרצו, תוכלו בכל עת במהלך השיעור לכבות או להפעיל את המצלמות והמיקרופונים (גם למורה כמובן יש שליטה ואפשרות לעשות זאת עבור כולם…).

– זהו… קל ופשוט. אתם נמצאים בחלון הלימוד ויחד נמתין לתחילתו. בהצלחה!
– נוכל לראות בתחתית החלון תפריט צף (משמע אם מזיזים את העכבר על המסך התפריט מופיע, ולאחר פרק זמן התפריט נעלם מהעין עד תזוזת העכבר הבאה)
הכניסה לשיעור באמצעות מחשב אינה דורשת הרשמה לתוכנת זום בה אנו משתמשים.

השתתפות באמצעות הטלפון הסלולרי –
–  כאן צריך להערך מראש ולא ברגע האחרון:
יש להכנס לחנות האפליקציות, ולהתקין את אפליקציית zoom.
–  לאחר ההתקנה, פותחים את האפליקציה ונרשמים ע"י הכנסת מייל וסיסמה שתגדירו [אנא זכרו לרשום לעצמכם אותה לשימוש בפעמים הבאות..].
–  האפליקציה תיפתח בעמוד הבית. בעמוד זה, למטה מימין, יש כפתור הגדרות. יש ללחוץ עליו ובדף שיפתח יש ללחוץ על meeting. בתחתית הדף הזה יש לכבות את מצב הנהיגה (הכפתור יהפוך מכחול ללבן).
–  משאירים את האפליקציה פתוחה, חוזרים ללינק הפגישה ולוחצים על הקישור לפגישה, ומזינים את הסיסמה.
–  האפליקציה תיפתח בחלון הפגישה, ואתם תידרשו לאשר את השימוש במיקרופון הטלפון (אנא שימו לב שיפתחו שתי אפשרויות ויש ללחוץ על האפשרות הראשונה – call via device audio) ואת השימוש בוידיאו. אנא אשרו אחרת לא תוכלו להשתמש באפליקציה.
–  זהו.. אתם בפנים. בתחתית המסך יש תפריט צף (ראו ההסבר בסעיף האחרון של השימוש במחשב) .

 

 

חומרי עיון לאירוע זה

טקסטים (0)
וידאו (0)
אודיו (0)
תמונות (0)

ספרייה ולימוד

ספרים בהוצאת ידידי הדהרמה

"למלא את הלב בחמלה"

כבוד הדלאי לאמהּ ה-14  

ספרו של כבוד הדלאי לאמה - "למלא את הלב בחמלה", המראה לנו כיצד החמלה יכולה להיות מקור בלתי נדלה של אושר בחיינו. למידע נוסף ורכישה