פיתוח סבלנות והתמודדות עם כעס

"רוגע מול פגיעה מאפשר לנו את המרחב להעריך מצבים בצורה נהירה וכך לקבל החלטות נבונות. זהו אחד היתרונות העיקריים של הסבלנות"
(הנזירה המכובדת טובטן צ'ודרון)

במהלך סוף השבוע נתבונן פנימה בחוויה של הכעס, מה מפעיל אותו, איך אנחנו מגיבים אליו, ואיך הדבר משליך על חיינו. ככל שנהייה מודעות יותר למהותו של הכעס, כך נוכל להתמודד איתו באופן יותר מועיל ומיטיב, בלי הקיצוניות של התפרצות, הכחשה או הדחקה.

במהלך הקורס נשלב בין חומר תיאורטי לבין מדיטציות מונחות ותרגול מעשי, ונכיר כלים שהוצגו על ידי המורה הנפלאה, הנזירה טובטן צ'ודרון בספרה עבודה עם כעס.

***

יעל שלו, תלמידה ותיקה במסורת הבודהיזם הטיבטי, המעבירה קורסים וסדנאות במסגרת מסלול דהרמה בעברית של ידידי הדהרמה ומסגרות שונות.

***

הקורס יתקיים בעברית.

המשתתפים יתבקשו להיות נוכחים בכל משך הזמן של הקורס ובכל בפעילויות שיתקיימו במהלכו.

מכשירי הטלפון יימסרו למשמרת בתחילת הקורס.

הקורס יתקיים בשתיקה מלאה.

נשמח להבאת כיבוד לפינת קפה (פירות, עוגיות וכו' – עדיפות לכיבוד טבעוני).

התכנסות והתחלה יום חמישי 15:00 * סיום שבת 17:30

***

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה, וכן הצוות המארגן פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות בקורס זה הינה על בסיס תרומה (דאנה) וללא ציון סכום מוגדר, כדי לאפשר לכל הרוצים להשתתף בקורס לעשות זאת בשמחה – ולתרום כפי יכולתם ומתוך רצון ונדיבות הלב.

תרומותיכם, שתיאספנה בתום הפעילות, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למנחה.

ההרשמה הסתיימה.

צילום: משה בראל