ריטריט עשרה ימים – שמטהה וויפאסנה

אנא שימו לב – הריטריט מיועד לחברי התכנית בודהיזם מאלף ועד תו בלבד!
חציו הראשון של הקורס בן עשרת הימים יתמקד בתרגול שמטהה (שהייה בשלווה) – האימון בפיתוח קשיבות (מיינדפולנס) לטיפוח תודעה רגועה, בהירה וממוקדת. חציו השני של הקורס יתמקד בתרגול ויפאסנה – האימון של יישום הקשיבות להשגת תובנות של טבע המציאות.
לצורך תרגול השמטהה נתמקד בשלוש שיטות שנמצאו יעילות לאנשים החיים בעולם המודרני.

שלוש השיטות הן:
1. קשיבות לנשימה
2. להניח לתודעה לשהות במצבה הטבעי (התבוננות במחשבותינו)
3. מודעות למודעות (לשהות במודעות)
לצורך תרגול הוויפאסנה נתמקד בארבע תובנות שיעזרו לנו להתגבר על ארבע השקפות מסולפות.
ארבע התובנות הן:
1. ארעיות
2. סבל
3. העדר עצמי
4. ריקות
בכדי להבטיח שתרגולי השמטהה והוויפאסנה שלנו יהיו מאוזנים ויעילים, נוסיף להם תרגול של טוב לב אוהב וחמלה.

♦♦♦

ריטריט זה יתבסס על היסודות שהונחו בריטריט הקשיבות (מיינדפולנס) בן חמשת הימים שנערך ב-2017 וריטריט מדיטציית שמטהה שהתקיים ב 2018 וב 2019

הקורס פותח את השנה הרביעית של המחזור השני של התכנית הרב שנתית "בודהיזם מאלף ועד תו".

לנוחותכם, אנא עיינו טרם הגעתכם לקורס בקובץ שלבי מדיטציית שמטהה.

לא ניתן להצטרף עוד לתוכנית

♦♦♦

הקורס יתקיים בנס עמים, בשפה האנגלית.

המשתתפים יתבקשו להיות נוכחים בכל משך הזמן של הקורס ובכל הפעילויות שיתקיימו במהלכו.

מכשירי הטלפון, מחשבים וכד' יימסרו למשמרת בתחילת הקורס.

הקורס יתקיים בשתיקה מלאה.

נשמח לכיבוד בריא לפינת קפה (פירות,עוגיות,אגוזים,שקדים וכו').

להסבר מפורט על מהלך הקורסים, כללי התנהגות, מה להביא ועוד – תוכלו לקרוא כאן.

התכנסות והרשמה, יום חמישי 20/2/20 בשעה 17:00

סיום ופיזור , יום שבת 29/2/20 12:30

♦♦♦

גלן סוונסון, בוגר תוכנית המאסטר בת שבע השנים של לימודים מתקדמים של בודהיזם במכון לאמה צונגקהאפה אשר בפומאיה, איטליה.

מלמד ומנחה ריטריטים של מדיטציה בהודו, אירופה, צפון אמריקה ואוסטרליה, בסגנון לימוד בהיר המבליט את המיזוג בין ההשקפה הפילוסופית, המדיטציה וההתנהגות בחיי היומיום.

בין השאר גלן מעביר קורסים למתחילים וקורסים למתקדמים במרכז טושיטה שבדהרמסלה.

לשמחתנו גלן סוונסון נאות להוביל את המחזור השני של התכנית הרב שנתית "בודהיזם מאלף ועד תו".

♦♦♦

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה, וכן הצוות המארגן פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות בקורס זה הינה על בסיס תרומה (דאנה) וללא ציון סכום מוגדר, כדי לאפשר לכל הרוצים להשתתף בקורס לעשות זאת בשמחה – ולתרום כפי יכולתם ומתוך רצון ונדיבות הלב.

תרומותיכם, שתיאספנה בתום הפעילות, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.

ההרשמה נסגרה