שבת דהרמה בנושא התמודדות עם פחד וחרדה

רבים מאיתנו חווים פחד וחרדה על בסיס יומי. החוויה של חרדה פוגעת ברווחה הנפשית והפיסית שלנו ולעיתים גם בקשרים שלנו עם הזולת. הבודהיזם הטיבטי מציג מגוון טכניקות והשקפות שיכולות לעזור לנו בהתמודדות עם החרדה.

בשבת דהרמה נחקור את התפיסות הבודהיסטיות על המקור לחרדה ועל האפשרות לרפא אותה . כמו כן, נלמד טכניקות מדיטציה מהמסורת של הבודהיזם הטיבטי שעוזרות להקל על החרדה והפחד.

​

את הלימוד ינחו יעל שלו וירון בהיר.

יעל שלו – לומדת ומתרגלת בודהיזם משנת 1998. פעילה בידידי הדהרמה מאז תחילת פעילותה, לפני שהפכה לעמותה. בשנים האחרונות יעל מנחה קורסים וסדנאות בפסיכולוגיה בודהיסטית במסגרות שונות.

ירון בהיר –  בוגר ומנהל לשעבר של בית הספר להכשרת מתרגמים מטיבטית לוטסאווה רינצ'ן זנגפו בהודו. בעל תואר שני מהאוניברסיטה העברית בלימודי מדעי הדתות בדגש על בודהיזם טיבטי. מתרגל בודהיזם מעל 22 שנה ועובד כעובד סוציאלי בתחום בריאות הנפש.

הקורס יתקיים בעברית. הקורס יתקיים בין השעות 9:00-16:30.

המשתתפים יתבקשו להיות נוכחים בכל משך הזמן של הקורס ובכל הפעילויות שיתקיימו במהלכו.

נשמח להבאת כיבוד לפינת קפה (פירות, עוגיות וכו' – עדיפות לכיבוד טבעוני).

​

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה, וכן הצוות המארגן פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות בקורס זה הינה על בסיס תרומה (דאנה) וללא ציון סכום מוגדר, כדי לאפשר לכל הרוצים להשתתף בקורס לעשות זאת בשמחה – ולתרום כפי יכולתם ומתוך רצון ונדיבות הלב.

תרומותיכם, שתיאספנה בתום הפעילות, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למנחה. בעת האירוע ניתן לתת תרומה במזומן, כמו כן, ניתן לבצע באמצעות האתר המאובטח Paypal ע"י לחיצה על Create an Account ומילוי פרטי כרטיס האשראי (בהרשמה חד-פעמית המידע אינו נשמר בשרתי Paypal).

​