שבת דהרמה – ויפאסנה

במסלול המדיטציה הבודהיסטית נעסוק בפיתוח הסוגים השונים של מדיטצייה: מדיטציית נתינת הדעת (mindfulness ), מדיטציית השהייה בשלווה (שמטהה) ומדיטציית הראייה החודרת (ויפסאנה).

 במסגרת מסלול התרגול של מדיטציית הויפאסנה,הנפתח זה עתה, נקיים שבת דהרמה לתרגול, כפי שהנחה אותנו המורה והנזיר אנטוניו.

זהו מפגש ראשון במסגרת סדרת מפגשים שנקיים במהלך השנה של תרגול מדיטציית ויפאסנה על פי הנחיות אלה.

שבת הדהרמה פתוחה לכל מי  שהשתתף בקורסים ובשיעורים של הנזיר אנטוניו ומתרגל זאת באופן שוטף , וכן לכאלה  שיש להם ניסיון בתרגול ויפאסנה, ומעוניינים להצטרף למסלול התרגול של הנזיר אנטוניו ולתרגל באופן שוטף.

שבת הדהרמה תתקיים בנווה שלום ביום 22.3.14 ובה נתרגל יחד תוך הקשבה להנחיות מוקלטות של הנזיר אנטוניו.

המפגש יתקיים בשתיקה מלאה.

ארוחת צהריים נאכל יחד בשתיקה. אתם מוזמנים להביא מנה  משותפת (צמחונית).

***

לקריאת הקדמה קצרה של הנזיר אנטוניו על מהות תרגול הויפאסנה לחץ כאן.

כמו כן, ניתן להוריד מהאתר הקלטות של מדיטציות מונחות ושל הרצאותיו.

למאגר ההקלטות לחץ כאן

 להלן הלו"ז :

08:30 – הגעה והרשמה

09:00- 09:45  – ישיבה

09:45 – 10:00 – הפסקה

10:00 – 10:20 – מדיטצית הליכה

10:20 – 11:00 מדיטציה

11:00 – 11:20 – הפסקה

11:20 – 11:40 – מדיטצית הליכה

11:40 – 12:20 מדיטציה

12:20 – 12:30 – הפסקה

12:30 – 13:00 – מדיטציה

13:00–  14:30– ארוחה משותפת + הפסקת צהרים

14:30 – 14:50 – מדיטצית הליכה

14:50 – 15:30 מדיטציה

15:30 – 16:00 – הפסקה

16:00 – 16:20 – מדיטצית הליכה

16:20 – 17:00 מדיטציה

17:00 – סיום

ברוח המסורת הבודהיסטית, המנחים וכן הצוות המארגן פועלים בהתנדבות ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות בקורס זה הינה על בסיס תרומה (דאנה).

תרומותיכם, שתיאספנה בתום הפעילות, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ושכירת המקום.

ההרשמה נפתחה