שק הרגשות שלי

מהם רגשות? כיצד הם מתהווים?

מאיפה הם באים ואיזו השפעה יש להם על רווחתנו ורווחתם של האחרים?

איזה רגשות פוגעים בנו ואיזה מועילים לנו? כיצד נוכל להבדיל ביניהם?

איזה סוגים של רגשות עוכרים קיימים?

כיצד נוכל לזהות רגשות הרסניים ולמנוע את הופעתם באמצעות קשיבות (mindfulness), התבוננות פנימה ומודעות לעצמי?

הקורס יעסוק בשאלות אלה ואחרות. גשה קלסנג וואנגמו תדון אתנו בהסברים של רגשות שליליים וחיוביים הן מבחינה מסורתית-בודהיסטית והן מבחינת הפסיכולוגיה בת זמננו, ותשווה ביניהם.

בכל שיעור ישולבו סוגים שונים של מדיטציית קשיבות (Mindfulness) ומדיטציה אנליטית כדי להעניק למשתתפים הזדמנות לפתח תובנות עמוקות יותר של תודעתם.

♣♣♣

הקורס יתקיים בכפר מונאש , במרכז טל הדר, בשישי ובשבת, ללא לינה. 

קיימת אפשרות לרישום ליום אחד בלבד. ההשתתפות במהלך היום היא מלאה – מתחילת הפעילות ועד סופה.

שישי 09:00-17:00

שבת 09:30-17:15

יש להביא ארוחת צהריים אישית ונישמח לכיבוד לפינת קפה (עוגות, פירות וכדומה).

♣♣♣

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה, וכן הצוות המארגן פועלים בהתנדבות ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות בקורס זה הינה על בסיס תרומה (דאנה).

תרומותיכם, שתיאספנה בתום הפעילות, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.

♣♣♣

צילום משה בראל