תרגול ארבעת היסודות של הקשיבות (מיינדפולנס): התמודדות עם רגשות עוכרים
- תאריך: 13.07.2018
- תאריך סיום: 14.07.2018
- מורה: גשה דורג'י דמדול
מידע על הקורס
הקשיבות, נתינת הדעת (Mindfulness), מהווה את הבסיס לכל תרגול מדיטציה – מדיטציית שמטהה (שהייה בשלווה), מדיטציית ויפאסנה, מדיטציות אנליטיות ועוד. הקשיבות מתבססת על ארבעה יסודות: קשיבות לגוף, קשיבות לתחושות, קשיבות לתודעה וקשיבות לדהרמות.
באמצעות תרגול ארבעת היסודות של נתינת הדעת נפתח תודעה יציבה, מקורקעת, פתוחה, חדה, צלולה ונינוחה. עם... למידע נוסף »
