ספרייה ולימוד

חזרה לדף חיפוש ראשי › חומרים מהריטריט

תרגול ארבעת היסודות של הקשיבות (מיינדפולנס): התמודדות עם רגשות עוכרים

מידע על הקורס

הקשיבות, נתינת הדעת (Mindfulness), מהווה את הבסיס לכל תרגול מדיטציה – מדיטציית שמטהה (שהייה בשלווה), מדיטציית ויפאסנה, מדיטציות אנליטיות ועוד. הקשיבות מתבססת על ארבעה יסודות: קשיבות לגוף, קשיבות לתחושות, קשיבות לתודעה וקשיבות לדהרמות.

באמצעות תרגול ארבעת היסודות של נתינת הדעת נפתח תודעה יציבה, מקורקעת, פתוחה, חדה, צלולה ונינוחה. עם... למידע נוסף »

טקסטים

אודיו

תמונות

ספרייה ולימוד

ספרים בהוצאת ידידי הדהרמה

"מעבר לדת"

כבוד הדלאי לאמהּ ה-14  

כבוד הדלאי לאמה פורש בספרו תוכנית פורצת דרך הפונה גם אל מיליוני האנשים שאינם רואים בעצמם חלק משום מסורת דתית אך עדיין כמהים לחיים שיש בהם סיפוק רוחני ועשייה למען עולם טוב יותר. למידע נוסף ורכישה