״מדיטציה בכל מקום ובכל זמן" – קורס פיזי ואונליין עם חיה בורנשטיין

״מדיטציה בכל מקום ובכל זמן" – קורס פיזי ואונליין

Anywhere Anytime Meditation

החיים המודרניים אינטנסיביים. רבים מאיתנו חווים שחיקה, חרדה, בדידות וכאב.
וכאן בישראל – לצד כל אלה – אנו מתמודדים גם עם אתגרים ייחודיים שמעצימים את תחושת הקושי.

אבל מתחת לכל הרעש והסערה קיים בנו טבע מולד – הטבע האמיתי שלנו.
בטבע זה כבר מצויות כל האיכויות שאנו כמהים אליהן: מודעות, אהבה, חמלה וחוכמה.

במהלך הקורס נתרגל ונלמד:

• לזהות ולהתחבר לטבע המולד שלנו, ולמצוא בו עוגן של יציבות ושלווה
• להשתמש גם באתגרים ובמצבים קשים בחיים כתמיכה במדיטציה
• איך למדוט לא רק על כרית המדיטציה – אלא בכל מקום ובכל זמן 
• לאפשר לאיכויות  הטבעיות של התודעה- מודעות, חמלה, אהבה וחוכמה לבוא לידי ביטוי במלואן
• נתרגל מדיטציות רבות ומגוונות (לדוגמא – כיצד נתחבר לאהבה וחמלה בכל מצב בחיים, מודעות לסוגים שונים של העצמי, כיצד נשחרר רגשות מטרידים כמו כעס, פחד ועוד)    

הקורס מבוסס על שיטת Anywhere Anytime Meditation, שפותחה על־ידי המורה הטיבטי מינגיור רינפוצ'ה – מורה מדיטציה בעל שם עולמי, בן לשושלת של מורים בכירים בבודהיזם הטיבטי, שנודע בגישתו החמה והנגישה.
מינגיור רינפוצ'ה משלב את עומק מסורת המדיטציה הטיבטית עם ידע עכשווי במדעי המוח ופסיכולוגיה, ומעניק השראה למיליוני אנשים ברחבי העולם לגלות את הטבע המולד שלהם.

️ מתי?

• מפגש פתיחה פרונטלי : שבת, 18.10.2025, 9.00-13.00 בכפר מונש
• לאחר מכן: חמישה מפגשי זום שבועיים, ימי שלישי, 20.00-21.00

למי זה מתאים?

הקורס מתאים למתרגלים מתחילים ומתקדמים, כולם מוזמנים.

איך?
מפגש ראשון פרונטלי בכפר מונש + חמישה מפגשי זום שבועיים בזום בימי שלישי בשעה 20.00

עלות ההשתתפות: על בסיס דאנה – תשלום על פי נדיבות הלב.

מהי דאנה?
המילה "דאנה" בסנסקריט פירושה "נדיבות". זוהי הזמנה לכל משתתף לבחור את גובה התרומה מתוך תחושת הערכה, יכולת ונדיבות הלב.
העיקרון של דאנה נובע מהמסורת הבודהיסטית, שבה לימוד ותרגול מועברים כמתנה, ומתאפשרים בזכות תרומתם של המשתתפים.