עשרים משפטי המפתח של אטישה להתמרת התודעה – באנגלית

Atisha's Lojong Root Verses on Training the Mind

The Supreme understanding is to realize the meaning of selflessness
The Supreme spiritual discipline is to tame ones own mind
The Supreme great quality is altruism
The Supreme oral instruction is to observe the mind at all times
The Supreme remedy is to know that nothing has self nature
The Supreme conduct is to be in disharmony with the world
The Supreme accomplishment is a continuos decrease of disturbing emotions
The Supreme sign of accomplishment is a continuos decrease of wishes and wants
The Supreme generosity is non attachment
The Supreme ethical conduct is to pacify one’s mind
The Supreme patience is to take the lowest place
The Supreme effort is letting go of activity
The Supreme concentration is not altering the mind.
The Supreme wisdom is to not grasp onto anything as the self
The Supreme spiritual teacher is the one who exposes our hidden flaws and
The Supreme instruction is the one that help us to strike at those flaws
The Supreme companions are mindfulness and alertness
The Supreme inspiration is enemies, hindrances, disease and suffering
The Supreme method is to be natural
The Supreme way of benefiting is to help others enter the Dharma
The Supreme benefit is a mind that turns toward the Dharma

חרוזי אימון התודעה של אטישה

ההבנה הנעלה היא תפישת משמעות היעדר-העצמי.

המשמעת הרוחנית הנעלה היא אילוף התודעה.

המעלה המצוינת הנעלה היא אלטרואיזם.

ההנחיה הנעלה שבעל-פה היא להתבונן בתודעה ללא הרף.

התרופה הנעלה היא לדעת שאין לְדַבָר טבע משל עצמו.

הנוהג הנעלה הוא להימצא בסתירה עם (ענייני) העולם הזה.

ההישג הנעלה הוא היחלשות מתמדת של הרגשות המטרידים.

האות הנעלה להישג הוא התמעטות מתמדת ברצונות ומשאלות.

הנדיבות הנעלה היא אי-היקשרות.

הגישה המוסרית הנעלה היא לפייס את התודעה.

הסבלנות הנעלה היא לשבת במעמד הנמוך מכל.

המאמץ הנעלה הוא להתרחק מפעילות.

הריכוז הנעלה הוא להימנע משינוי התודעה.

החוכמה העליונה היא להימנע מאחיזה בכל דבר שהוא כעצמי.

המורה הרוחני העליון הוא מי שחושף את פגמינו הסמויים.

ההנחיה הנעלה היא כזו שעוזרת לנו להביס את אותם פגמים.

הידידים הנעלים הם שימת-לב וערנות.

ההשראה הנעלה היא אויבים, מכשולים, מחלות וסבל.

הגישה העליונה היא לנהוג בטבעיות.

הדרך הנעלה לתרום היא לסייע לאחרים להיכנס לדרך הדהרמה.

התועלת הנעלה היא תודעה הפונה לכיוון הדהרמה.

 

 (תרגמה מאנגלית הנזירה צ'וקיי, ינואר 2015)