בעמוד זה תוכלו למצוא הנחיות אשר ישמשו את תלמידי התכנית בתרגולם:
+ הנחיות מדיטצית שמטהה (טקסט בתרגום לעברית), עפ"י גלן סוונסון [2017]
+ הנחיות לתרגול מדיטציית מיינדפולנס בעקבות שבת דהרמה עם ארז עובדיה [יולי 2017] – תלמידי התכנית המעוניינים לקבל טקסט זה [עברית] יכתבו למייל Buddhism.A2Z@gmail.com
כבוד הדלאי לאמה פורש בספרו תוכנית פורצת דרך הפונה גם אל מיליוני האנשים שאינם רואים בעצמם חלק משום מסורת דתית אך עדיין כמהים לחיים שיש בהם סיפוק רוחני ועשייה למען עולם טוב יותר.
ספרו של כבוד הדלאי לאמה - "למלא את הלב בחמלה", המראה לנו כיצד החמלה יכולה להיות מקור בלתי נדלה של אושר בחיינו. למידע נוסף ורכישה
