המתווה לתכנית

רקע

המתווה לתרגול תורתו של הבודהה כתכנית "בודהיזם מאלף ועד תו" הוכן בשנת 2009, כמענה לבקשת ידידי הדהרמה. בחודש יולי 2010 החלה התכנית הראשונה והיא נמשכה כתכנית שבע שנתית עד לשנת 2016. התכנית זכתה לתגובות חמות ביותר הן מצד מורי העמותה והן מצד תלמידי ומתרגלי התכנית.

כ- 18 מתרגלים סיימו את התכנית הראשונה, ובעקבות הצלחה זו אנחנו שמחים לפתוח את התכנית השניה של "בודהיזם מאלף ועד תו".

מתווה התכנית השניה, שהתבסס על מתווה התכנית הראשונה שהכין עבורנו הנזיר שון פרייס, עבר התאמות ושינויים מסויימים ע"י גלן סוונסון.

 

ההיגיון שמאחורי המתווה

המטרה היא לתת הזדמנות למתרגלי הבודהיזם בישראל (המנוסים והחדשים כאחת) לתרגל את הדהרמה וליהנות ממנה בדרך תמציתית וברורה. לתלמידים הוותיקים זו הזדמנות לתרגל באופן הדרגתי את שיעורי הדהרמה שקיבלו, באופן שמביא ללכידות של תוכן הלימוד ולהפנמתו באופן אישי ומעשי; ולתלמידים החדשים זו הזדמנות ללמוד את הבודהיזם בשלמותו, מוצג באופן מדורג ועם הדגשה על יישומו המעשי.

 

פרטי המתווה

רבים טועים לחשוב שבבודהיזם הטיבטי ככל שהתרגול גבוה יותר כך אפשר להרחיק לכת, ללא התרגולים "הנחותים" כביכול. אך כדי להשיג את ההבנות החודרות של הבודהיזם יש להימנע מאי הבנות כאלה. נהפוך הוא, לא רק שאין לנטוש את התרגולים הנחותים (נחותים רק במובן שהם נחותים מהתרגולים הבודהיסטיים המתקדמים יותר, אך אינם נחותים מטבעם), אלא שהם חייבים להיכלל בתרגולים הגבוהים יותר. המתווה שהוכן הוא מדורג, וכולל את תרגול המדיטציה עפ"י התרוואדה ואחריו את הנחיות המדיטציה של כל המסורות של הבודהיזם הטיבטי. ככזה המתווה מהווה גישה מדורגת לתרגול הבודהיזם וכולל את כל סוגי טכניקות המדיטציה, הן של התרוואדה והן של המהאיאנה.

 

כיצד יש ללמוד זאת?

מבחר של מורי דהרמה מיומנים יגיעו לארץ ויתבקשו ללמד את הנושאים השונים באנגלית (או בטיבטית בתרגום לאנגלית/עברית). על אף שהמתווה מקיף מאוד, יש ללמוד את נושאי התוכנית בקצב איטי. בכל תקופה של שנה אחת (מאוגוסט ועד יולי) יש ללמוד שניים – שלושה נושאים בלבד, למעט בשנתיים הראשונות בו יוכנסו יותר נושאים ל- 3 הקורסים המובילים במהלך שנת לימוד אחת. לפעמים מורים שונים יתבקשו להציג את אותו נושא, וכך ייחשפו התלמידים למגוון של טכניקות/סגנונות לימוד שונים ויוכלו לגלות את עושרה של המסורת הטיבטית. נוסף על כך, הגבלת מספר הנושאים שנלמדים בשנה תאפשר לתלמידים לנצל את הזמן שבין הקורסים להרהר, להתבונן ולעשות מדיטציות על החומר הנלמד. כפי שהוסבר ב"על התכנית", זוהי הרי מטרת התוכנית – תרגול; לתרגל ולהתנסות מכלי ראשון בתורה הבודהיסטית. בכדי לסייע בתהליך ההפנמה וגם כדי לסלק ספקות, להבהיר שאלות וכו' תהיה אפשרות לפנות למורים ולתלמידים וותיקים שישיבו על שאלות.

 

מתווה תכנית הלימודים – תוכנית "בודהיזם מאלף ועד תו"

* ייתכנו שינויים בסדר קורסי התכנית

 

שנה ראשונה (החל מאוגוסט 2017)

1. ארבעת היסודות של קשיבות (The Four Foundations of Mindfulness)
2. מֶטָה (מדיטציה על טוּב לב אוהב)
3. ריטריט קשיבות (Mindfulness) באופן כללי + חייו של בודהה שאקיאמוני (המאבק להארה)

שנה שנייה

1. קיום אנושי יקר ערך ומוות: גוף ותודעה, הסבר של הרוח/התודעה ביחס לגוף (Precious human existence & death)
2.  תודעה (Buddhist theory of mind)
3. יסודות לשמטהה – שהייה בשלווה (Foundation for Shamata) – לשם חיזוק תרגול נתינת הדעת של השנה הקודמת + ארבע אמיתות הנעלים (The Four Noble Truths)

שנה שלישית

1. קַרמָה (Karma)
2. מקלט (Refuge)
3. ריטריט שמטהה + הטבע הלא מספק של הסמסרה (Shamatha retreat, incl. unsatisafatory nature of samsara)

שנה רביעית

1. שתים עשרה החוליות של ההתהוות התלויה (The twelve links of dependant arising)
2. ארבע המידות שאין להן שיעור (The Four Immeasurables)
3. ריטריט שמטהה וויפאסנה (Shamatha & vipashyana retreat)

שנה חמישית

1. בודהיצ'יטה (Bodhicitta), השער אל המהאיאנה
2. טבע הבודהה (Buddha Nature): מה זה בודהה, הסבר קצר של מצב התוצאה, הגופים (kayas) והחוכמה
3. ריטריט שמטהה וויפאסנה (Shamatha & vipashyana retreat)

שנה שישית

1. שש השלמויות (The six perfections) – נדיבות, מוסריות, אורך רוח, מאמץ נלהב, ריכוז, חכמה.
2. האסכולות הבודהיסטיות (Tenets)
3. ריטריט ויפאסנה + גופי הבודהה וחוכמה  (Vipashyana retreat, incl. kayas & wisdoms)

שנה שביעית

1. הסתמכות על מורה רוחני (Relying upon a qualified teacher)
2. אימון התודעה  (Mind training – 7 points; 8 verses etc)
3. ריטריט מהמודרה + מבוא לטנטרה (Mahamudra Retreat, incl. intro to tantra)

 

+++++

חומרי קריאה (כל הכותרים באנגלית) – Recommended reading/teaching to be received:

Lam-rim
These are book titles. In most cases these are available in English and easily
available via the net.

Nyingma
Resting in the Nature of Mind, Longchenpa
Words of my Perfect Teacher, Patrul Rinpoche
A Guide to the Words of My Perfect Teacher, Khenpo Ngawong Pelzang
Sakya
Parting from the Four Attachments
Kagyud
Jewel Ornament of Liberation, Gampopa
The Precious Garland, Gampopa
Gelukpa
Middling Stages of the Path, Tsongkhapa
The Swift Path, the Second Panchen Rinpoche, Lobsang Yeshe
Liberation in the Palm of your hand, Phabonka
Path to Bliss, the First Panchen Rinpoche/HH Dalai lama
The Words of Manjushri, the Fifth Dalai Lama

Mind Training
Nyingma
Taking Difficulty and Pleasantness into the path, the Third Dodrupchen
The Heart Treasure of the Enlightened Ones, Patrul Rinpoche/HH Dilgo Khyentse
Enlightened Courage, HH Dilgo Khyentse
The Heart of Compassion (A commentary on the 37 Bodhisattva practices) HH
Dilgo Khyentse
Sakya
Parting from the Four Attachments
Kagyud
The Great Path to Awakening, A commentary of the 7-point mind training,
Jamgon Kongtrul
Gelukpa
Rays of the Sun, Nhamkha Pel
Any by HHDL

This is just a simple overview/suggestion of books and topics.
There are many, many books (translations and wonderful commentaries)
available on the market these days, but we can’t list everything – it’d be too
overwhelming.

זוהי סקירה/הצעה חלקית של ספרים ונושאים. כיום אפשר להשיג ספרים רבים מאוד (תרגומים ופרשנויות נפלאות), אבל אי אפשר למנות את כולם – זה יהיה יותר מדי…