קורס יום כיפור על לב פתוח וסליחה – Yom Kippur course about Open heart and forgiveness

English is below

ראשון, 27.9.20 שעה 17:00:

לקראת הקורס שיתקיים ביום הכיפורים, ניקח בערב יום הכיפורים את נדרי המהאיאנה.

נדרי המהאיאנה מאפשרים לנו לכונן את המוטביציה הנכונה לתרגול ולעשיית מעשים נכונים וראויים במהלך היום וככל שנשמור עליהם. על נדרי המהאיאנה תוכלו לקרוא כאן.

בדר"כ לוקחים את נדרי המהאיאנה עם הנץ השחר ועד למחרת בבוקר, ואולם הפעם ניקח אותם בהשראת יום הכיפורים: מעט לפני מועד כניסת יום הכיפורים ועד צאתו. אני לוסנג תסביר לנו במהלך המפגש בן 45 הדקות על מהות הנדרים ותוביל אותנו צעד אחר צעד בלקיחתם. לאחר מכן כל אחד מאיתנו יוכל לבחור את דרך הצום המתאימה לו. עפ"י הדרך הבודהיסטית נוכל לאכול ארוחת ערב לפני לקיחת הנדרים, והארוחה הבאה תהיה במוצאי יום המחרת. השתיה מותרת; או עפ"י הדרך היהודית בה נצום צום מלא מאוכל ושתיה מתחילת יום הכיפורים ועד צאתו. במהלך יום הכיפורים, יום שני 28.9.20, נקיים כמובן את המפגש הרצ"ב.

מתי ניקח את נדרי המהאיאנה: יום ראשון 27.9.20, שעה 17:00. 

לקיחת נדרי המהאיאנה אינה תנאי להשתתפות בקורס יום הכיפורים. אנא הרגישו בנוח להשתתף בכל אחת מהפעילויות בנפרד.

יום שני 28.9.20:

אין יום טוב יותר מאשר יום כיפור להרהר בו על היתרונות של השתחררות מזיכרונות מכאיבים של פגיעה – בין שאנחנו פגענו באחרים ובין שנפגענו מאחרים. כפי שאנחנו יודעים, זה לא קל. במהלך יום התרגול נתבונן בשיטות שייקלו על חיינו ועל חיי אחרים, ובטווח הארוך יעזרו לנו  להגשים את כל משאלותינו. כל עוד ננסה להשיג דברים חיצוניים כדי להיות מאושרים לא תהיה לנו שליטה על מה שקורה לנו. ברגע שנתחיל להתמקד פנימה – להתמקד בכינון לב טוב ולהתחיל לגלות את כל האיכויות הנפלאות של אהבה, חמלה, סבלנות, כוח, עוז רוח, חכמה וכו', שהן כבר בתוכנו אבל מוסתרות בידי רגשות עוכרים – נהיה מסוגלים להפוך לאדם שהיינו רוצים להיות.

יתכן שזו עבודה קשה, אבל בהחלט כדאית.

נסיים את היום עם מדיטציה על צ'נרזיג (אוואלוקיטשווארה), הבודהה של החמלה. נאפשר לאנרגיה החומלת שלו להיכנס לגופנו כאור, וזה יסייע לנו להזין ולטפח את הפוטנציאל שלנו לאהבה, חמלה וחכמה.

לו"ז הקורס ביום שני 28.9.20:

10:00-11:00 – לב פתוח

11:15-12:00 – מדיטציית טיהור

13:00-14:00 – למה לסלוח?

14:15-15:00 – מדיטציית סליחה

17:30-18:00 – מדיטציית צ'נרזיג על חמלה

השיעורים ביום הכיפורים יתקיימו באמצעות קישור וסיסמה לזום:

https://us02web.zoom.us/j/86822577495

Passcode 763994

אין צורך בהרשמה מראש. אפשר להצטרף באמצעות הלחיצה על הקישור הנ"ל במועד המפגש המקוון.

» השיעורים יועברו גם בשידור ישיר בערוץ היוטיוב שלנו – אנא לחצו כאן.

אני לוסנג היא מורה מרתקת, סוחפות ומעמיקה. ייחודה כמורה המלמדת את נושאי הלימוד בצורה אישית, נגישה ומסקרנת ויוצרת קשר בלתי אמצעי עם תלמידיה, מה שמביא אל הפעילויות השונות קהל רחב של תלמידים ושומעים.

Ani Losang – Yom Kippur course about Open heart and forgiveness

Sunday, September 27th 2020 – 5 pm (Israel Time Zone):

We will take the Mahayana Precepts together with Ani Losang.

You can also take part in the course on Monday without taking the precepts.

Monday, September 28th 2020:

Yom Kippur, what better day to reflect on the benefits of letting go of painful memories of harm, that we have done to others, or that has been done to us. As we will notice that this is not easy, we will look at methods, which will make our lives and that of others easier, and in the long run, help us to fulfil all our wishes. As long as we are involved to get things from outside in order to be happy, we have no control of what happens to us. The moment we start to focus inside, focus on generating a good heart and start to discover all these wonderful qualities of love, compassion, patience, strength, courage, wisdom etc, that are already there but covered by negative emotions, we will then be able to become the person that we would like to be.
It might be hard work, but definitely worthwhile.
We will finish the day with a meditation on Chenrezig, the Buddha of compassion. By letting his compassionate energy enter our body in the form of light, it will help us nourish our own potential of love, compassion and wisdom.

Monday, September 28.

10:00 to 11:00      Open heart
11:15 to 12:00      Purification meditation
13:00 to 14:00      Why Forgive?
14:15 to 15:00      Forgiveness Meditation
17:30 to 18:00      Chenrezig meditation on compassion

The teaching can be viewed using the following Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/86822577495   

Passcode 763994

Please be sure to connect at least 5 minutes before the scheduled time so there are no delays.

There will be also a live streaming of the teachings in our YouTube channel.

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה ואף הצוות המארגן פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות במפגשים אלה הינה על בסיס תרומה (דאנה) וללא ציון סכום מוגדר, כדי לאפשר לכל הרוצים להשתתף לעשות זאת בשמחה – ולתרום כפי יכולתם ומתוך רצון ונדיבות הלב. תרומותיכם, אותן ניתן לעשות בכל עת הן לפני השיעור והן לאחריו, מיועדות לכיסוי ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.

את התרומה ניתן לבצע באמצעות האתר המאובטח Paypal ע"י לחיצה על Create an Account ומילוי פרטי כרטיס האשראי (בהרשמה חד-פעמית המידע אינו נשמר בשרתי Paypal). אם ברצונכם לקבל קבלה עבור הדאנה, אנא הקפידו בעת ביצוע התשלום בפייפאל לרשום את שמכם ואת הכתובת המלאה למשלוח.

כמו כן ניתן לעשות העברה בנקאית לזכות ידידי הדהרמה, בנק הפועלים סניף היצירה 459, חשבון 11197.

1. השתתפות באמצעות מחשב –
– כחמש או עשר דקות* לפני מועד הפגישה יש ללחוץ על הקישור לפגישה.
– עם הלחיצה על הקישור שקבלתם, יופיע חלון קטן בראש הדף המבקש אישור לכניסה לחלון הלימוד. אנא אשרו.
–  לאחר שתאשרו, יורד קובץ קטן (ובטוח) למחשב ואוטומטית יעלה חלון הלימוד.
–  כעת תתבקשו לאשר את השימוש במיקרופון המחשב ועל מצלמת המחשב (אם יש לכם כזו). אנא אשרו בבקשה את הנ"ל! לאחר שתאשרו, אם תרצו, תוכלו בכל עת במהלך השיעור לכבות או להפעיל את המצלמות והמיקרופונים (גם למורה כמובן יש שליטה ואפשרות לעשות זאת עבור כולם…).

–  זהו… קל ופשוט. אתם נמצאים בחלון הלימוד ויחד נמתין לתחילתו. בהצלחה!
–  נוכל לראות בתחתית החלון תפריט צף (משמע אם מזיזים את העכבר על המסך התפריט מופיע, ולאחר פרק זמן התפריט נעלם מהעין עד תזוזת העכבר הבאה)
הכניסה לשיעור באמצעות מחשב אינה דורשת הרשמה לתוכנת זום בה אנו משתמשים.

2. השתתפות באמצעות הטלפון הסלולרי –
–  כאן צריך להערך מראש ולא ברגע האחרון:
יש להכנס לחנות האפליקציות, ולהתקין את אפליקציית zoom.
–  לאחר ההתקנה, פותחים את האפליקציה ונרשמים ע"י הכנסת מייל וסיסמה שתגדירו [אנא זכרו לרשום לעצמכם אותה לשימוש בפעמים הבאות..].
–  האפליקציה תיפתח בעמוד הבית. בעמוד זה, למטה מימין, יש כפתור הגדרות. יש ללחוץ עליו ובדף שיפתח יש ללחוץ על meeting. בתחתית הדף הזה יש לכבות את מצב הנהיגה (הכפתור יהפוך מכחול ללבן).
–  משאירים את האפליקציה פתוחה, חוזרים ללינק הפגישה ולוחצים על הקישור לפגישה.
–  האפליקציה תיפתח בחלון הפגישה, ואתם תידרשו לאשר את השימוש במיקרופון הטלפון (אנא שימו לב שיפתחו שתי אפשרויות ויש ללחוץ על האפשרות הראשונה – call via device audio) ואת השימוש בוידיאו. אנא אשרו אחרת לא תוכלו להשתמש באפליקציה.
–  זהו.. אתם בפנים. בתחתית המסך יש תפריט צף (ראו ההסבר בסעיף האחרון של השימוש במחשב) .​