עם השאיפה והנשיפה – שבת תרגול 16/5/26 בהשראת ה "אנאפאנסאטי סוטרה" עם דוד גורדון
- תאריך: 16.05.2026
- תאריך סיום: 16.5.2026
- מורה: מנחה: דוד גורדון
- מקום: כפר מונאש, מרכז טל הדר
עם השאיפה והנשיפה – שבת תרגול בהשראת ה"אנאפאנסאטי סוטרה" עם דוד גורדון.
הקורס יתקיים בכפר מונש במרכז "טל הדר" בשבת 16/5/26 בין השעות 9:00-17:00.
סוטרת ה"אנאפאנסאטי" (תשומת הלב עם השאיפה והנשיפה) היא אחד המקורות הכתובים בהם הבודהה מלמד הנחיות מדיטציה ישירות ומפורטות ביותר.
במהלך של 16 צעדים, תוך ביסוס '4 מוקדי תשומת הלב' (מיינדפולנס), טיפוח '7 גורמי ההארה', ובשילוב 'שמטהה' (שהייה שלווה) ו'ויפאסנה' (תובנה חודרת), הבודהה מוביל אותנו באופן מדורג לעבר היפסקות הרגשות המטרידים ומציאת שלווה עמוקה.
במהלך יום התרגול נעמיק את ההיכרות וההבנה של ההנחיות הניתנות בסוטרה, ואת יישומן בפרקי מדיטציה מונחים ושקטים, בישיבה ובהליכה.
שבת תרגול זו תתקיים בשתיקה מלאה ובדגש רב על העמקת התרגול המדיטטיבי האישי, אך במרחב משותף ותומך של הקהילה הצועדת יחד בדרך.
התרגול מתאים הן למתרגלות ומתרגלים מנוסים והן לאלו שנמצאים בתחילת הדרך, ומזמין את כולםן להצטרף אלינו ליום של שקט ושל מרחב נשימה ושפיות.
במהלך של 16 צעדים, תוך ביסוס '4 מוקדי תשומת הלב' (מיינדפולנס), טיפוח '7 גורמי ההארה', ובשילוב 'שמטהה' (שהייה שלווה) ו'ויפאסנה' (תובנה חודרת), הבודהה מוביל אותנו באופן מדורג לעבר היפסקות הרגשות המטרידים ומציאת שלווה עמוקה.
במהלך יום התרגול נעמיק את ההיכרות וההבנה של ההנחיות הניתנות בסוטרה, ואת יישומן בפרקי מדיטציה מונחים ושקטים, בישיבה ובהליכה.
שבת תרגול זו תתקיים בשתיקה מלאה ובדגש רב על העמקת התרגול המדיטטיבי האישי, אך במרחב משותף ותומך של הקהילה הצועדת יחד בדרך.
התרגול מתאים הן למתרגלות ומתרגלים מנוסים והן לאלו שנמצאים בתחילת הדרך, ומזמין את כולםן להצטרף אלינו ליום של שקט ושל מרחב נשימה ושפיות.
כדי לאפשר סביבת תרגול תומכת, תנאי ההשתתפות בשבת דהרמה זו הוא הסכמה לשהות בשתיקה מלאה ולהפקיד את הטלפון הנייד לכל משך הפעילות.
מסגרת הקורס היא בין 9:00-17:00 וההרשמה היא להשתתפות ביום תרגול מלא – לא תתאפשר הגעה מאוחרת או השתתפות חלקית."
ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה, וכן הצוות המארגן פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות בקורס זה הינה על בסיס תרומה (דאנה) וללא ציון סכום מוגדר, כדי לאפשר לכל הרוצים להשתתף בקורס לעשות זאת בשמחה ולתרום כפי יכולתם ומתוך רצון ונדיבות הלב.
תרומותיכם, אותן ניתן לעשות בכל עת הן לפני השיעור והן לאחריו, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.
תרומותיכם, אותן ניתן לעשות בכל עת הן לפני השיעור והן לאחריו, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.
ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה, וכן הצוות המארגן פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות בקורס זה הינה על בסיס תרומה (דאנה) וללא ציון סכום מוגדר, כדי לאפשר לכל הרוצים להשתתף בקורס לעשות זאת בשמחה ולתרום כפי יכולתם ומתוך רצון ונדיבות הלב.
תרומותיכם, אותן ניתן לעשות בכל עת הן לפני השיעור והן לאחריו, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.
תרומותיכם, אותן ניתן לעשות בכל עת הן לפני השיעור והן לאחריו, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.
All our activities are organized by volunteers and are offered without any price tag attached. Yet there are some costs to cover and for that we are asking for your donations.
All remaining donations after covering the costs will be offered to the precious teacher.
All remaining donations after covering the costs will be offered to the precious teacher.
