מדיטציה

סדנת שמטהה (שהייה בשלווה)

  • תאריך: 01.01.2016
  • תאריך סיום: 2.1.2016
  • מורה: גלן סוונסון  
  • מקום: נווה שלום
סדנת מדיטציה

תרגול שמטהה הוא תרגול של טיפוח תודעה ממוקדת, צלולה ורגועה. התרגול הזה הוא חיוני אם נרצה להכניע ולרפא את תודעתנו המוטרדת והבלתי נשלטת, להיות אדונים לתודעתנו. שמטהה משמשת גם כבסיס חיוני שמעצים את כל התרגולים האחרים כמו ויפאסנה, טוב-לב אוהב וחמלה.

במהלך סדנה זו בת היומיים נציג את התרגול הזה תחילה באמצעות תיאור האיכויות שיש לפתח, הנושאים שבהם יש להתמקד, הכלים שיש להשתמש בהם והפגמים שיש להתגבר עליהם.

אחר כך נתרגל מדיטציות שונות של שמטהה, באמצעות שלוש שיטות שנמצא שהן יעילות עבור אנשים שחיים בעולם המודרני. שלוש השיטות הן קשיבוּת (mindfulness, נתינת דעת) לנשימה, התעמקות התודעה במצבה הטבעי ומודעות למודעות.

לבסוף נתבונן כיצד נוכל למזג את תרגול השמטהה שלנו בחיי היומיום כך שנוכל לממש את יתרונות התרגול הזה במלואם.

הקורס יתקיים בשפה האנגלית

הקורס בשתיקה מלאה

הקורס ללא לינה

♦♦♦

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה, וכן הצוות המארגן פועלים בהתנדבות ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות בקורס זה הינה על בסיס תרומה (דאנה).

תרומותיכם, שתיאספנה בתום הפעילות, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.

חומרי עיון לאירוע זה

אודיו (0)
תמונות (0)

ספרייה ולימוד

מולטימדיה

הקלטה קורס "מהי התודעה?"

צפה והקשב לעוד:

ספרים בהוצאת ידידי הדהרמה

"מעבר לדת"

כבוד הדלאי לאמהּ ה-14  

כבוד הדלאי לאמה פורש בספרו תוכנית פורצת דרך הפונה גם אל מיליוני האנשים שאינם רואים בעצמם חלק משום מסורת דתית אך עדיין כמהים לחיים שיש בהם סיפוק רוחני ועשייה למען עולם טוב יותר. למידע נוסף ורכישה