שמטהה-מהאמודרה: צעדים ראשונים במדיטציית מהאמודרה

שמטהה-מהאמודרה: צעדים ראשונים במדיטציית מהאמודרה

התוכנית מיועדת לתלמידי דהרמה שלקחו מקלט בשלוש אבני החן: הבודהה, הדהרמה והסנגהה, והמעוניינים לתרגל את מדיטציית מהאמודרה באופן שיטתי ומובנה, על-פי מסורת הדרוקפה-קאגיו.

על מסורת דרוקפה-קאגיו:

בבודהיזם הטיבטי ארבע מסורות: ניינגמה, קאגיו, סאקייה וגלוגפה.  מסורת הקאגיו מבוססת על העברת הוראות התרגול מפה לאוזן. בטיבטית: קא = דיבור, גיו = שושלת. מסורת הדרוקפה קאגיו, אחת משמונה המסורות של הקאגיו, מאופיינת ביוגים הרבים שלה.

על מהאמודרה:

משמעות המילה מהאמודרה היא החותם הגדול.

הדרך שמציע הבודהיזם לשחרור מכל סבל הוא הכרת המציאות כפי שהיא, שמשמעותה ראייה ישירה של ריקותן של כל התופעות מקיום עצמי. בעוד שבמסורות מסוימות מודטים על טבען של התופעות החיצוניות לנו על מנת להיווכח בריקותן, בדרך המהאמודרה אנו מודטים על התודעה עצמה, על הסובייקט ולא על האובייקט. שיטת תרגול זו מובילה אותנו באופן הדרגתי לראיית טבע  התודעה, שהוא ריקות וצלילות.

נאמר שאם נחווה את טבעה הריק והצלול של התודעה נבין את טבען של כל התופעות, שכן כל התופעות הן השתקפות של התודעה. הבנת טבען האמיתי של התופעות תשחרר אותנו מכל סבל. נבין שסמסארה ונירוואנה חד הן.

להסבר נוסף הקשיבו לרינגוּ טוּלקוּ רינפוצ'ה (כ-4 דקות) בקישור:

https://www.youtube.com/watch?v=jAFDpyJ-AD4

​

לתרגול המהאמודרה יש שני שלבים שבסופו של דבר מתאחדים: שמטהה וויפסאנה.

במסלול הנוכחי נלמד את שלבי תרגול השמטהה. לאחר תרגול במשך מספר שנים ניתן לפגוש לאמה שילמד וויפסאנה-מהאמודרה.

מסלול תרגול זה הועבר לליאורה פרייס באופן אישי על ידי לאמה פלג'ור, ראש מנזר קרדנג בלאהול, שבהימלאיה ההודית. לאמה פלג'ור הסמיך את ליאורה ללמד שמטהה-מהאמודרה – שמהווה את השלבים הראשונים של מדיטציה זו, כשהוא עצמו קבל את ההרשאה ללמד מהאמודרה במלואה ממורה השורש שלו – אַפְּהוֹ רינפוצ'ה, בן לשושלת מורים הקשורה לטוֹקדֶן שַאקיָה שְרִי – יוגי שחי במרכז טיבט בין השנים 1853-1919. השושלת מגיעה לאחור עד לפגמו דרופה, גמפופה, מילארפה, מארפה, טילופה ו-וג'רדהארה (המופע של בודהה שאקיאמוני כשלימד טנטרה).

לקריאה על טוֹקדֶן שַאקיָה שְרִי:

https://www.rigpawiki.org/index.php?title=Tokden_Shakya_Shri

​

באופן מסורתי התרגול מועבר ממורה לתלמיד באופן אישי, כשההוראות לתרגול מותאמות למצבם של המתרגל/ת.  

המפגש הראשון שבו תינתנה ההוראות הבסיסיות הראשונות יתקיים כמפגש פרונטלי, פנים אל פנים. בהמשך, תהיינה פגישות אישיות בזום לליווי התרגול. 

המפגש הפרונטלי הכרחי לצורך ההשתתפות בתוכנית זו.

התוכנית כוללת הנחיות לתרגול שמשתנות בהתחלה מידי שבוע, בהמשך מדי חודש, ובהמשך – לאורך מספר חודשים ומעלה. מידי פעם, בהתאם לרצון המשתתפים, נקבע מפגשים קבוצתיים פנים אל פנים, על מנת לחלוק רשמים וחוויות, קשיים ושאלות.

מפגשי הזום האישיים יתקיימו בתדירויות השונות בימי שישי בין השעות 1600- 1800

חוץ מהתנאי הבסיסי של לקיחת מקלט וכינון תודעת ההארה כבסיס לתרגול, על המתרגלים להתחייב לתרגל באופן יומיומי , ולוּ לזמן קצר.

הנחייה חשובה שנתן לאמה פלג'ור לליאורה: "תלמדי רק את מי שבאמת מעוניין…. "

​

המפגש הראשון יתקיים בעוספייה ב 4.1.25. פרטים יימסרו לנרשמים.

לבירורים נוספים מוזמנים לפנות לליאורה בווטסאפ : 0545345733

​

ליאורה פרייס – מנחת מדיטציה ומתרגלת ותיקה בידידי הדהרמה. מלווה רוחנית מוסמכת.