האימון הבודהיסטי

ריטריט יום כיפור – Yom Kippur Retreat

  • תאריך: 15.09.2021   קורס זה מחזורי ומתקיים מדי יום רביעי, חמישי, החל מתאריך 15.09.2021
  • תאריך סיום: 16.09.2021
  • מורה: הנזירה (אני) לוסנג  
  • מקום: קורס מקוון / אינטרנטי

English is below

ימים רביעי-חמישי, 15-16.9.2021

אין יום טוב יותר מיום כיפור להרהר ביתרונות של השתחררות מזיכרונות כואבים של פגיעה – בין אם פגענו באחרים ובין אם פגעו בנו.

כשנבחין שלא קל לעשות זאת, נבחן שיטות, אשר יהפכו את חיינו ואת חיי האחרים לקלים יותר, ובטווח הארוך אף יעזרו לנו למלא את כל משאלותינו.

כל עוד ננסה לקבל דברים מבחוץ על מנת להיות מאושרים, לא תהיה לנו שליטה על מה שקורה לנו. ברגע שנתחיל להתמקד פנימה, להתמקד בכינון לב טוב, נתחיל לגלות את כל התכונות הנפלאות האלה של אהבה, חמלה, סבלנות, כוח, אומץ, חוכמה וכו', שכבר מצויות בתוכנו, אבל מכוסות ברגשות עוכרים. אז נוכל להיות האדם שאנחנו רוצים להיות. ייתכן וזו תהיה עבודה קשה, אבל בהחלט משתלמת.

נתחיל את ריטריט היומיים בערב יום הכיפורים, וניקח את נדרי המהאיאנה; נסיים את היום השני במדיטציה על צ'נרזיג, בודהת החמלה. נאפשר לאנרגיית החומלת שלו להיכנס לגופנו כאור, והיא תעזור לנו להזין את הפוטנציאל שלנו של אהבה, חמלה וחוכמה.

אני לוסנג  – מורה מרתקת, סוחפת ומעמיקה המלווה את עמותת ידידי הדהרמה שנים רבות מאוד. אני לוסנג מעבירה את נושאי הלימוד בצורה אישית, נגישה ומסקרנת ויוצרת קשר בלתי אמצעי עם תלמידיה הרבים – וביקורה הקבוע בישראל הוא אחד מעמודי התווך של ידידי הדהרמה.

ריטריט יום כיפור – לוח זמנים:

ערב יום כיפור, יום רביעי, 15.9

17:00 הסבר על הנדרים
17:30 לקיחת הנדרים
18:15 הרהור באופן בו ארצה לבלות את יום הכיפורים ובסיבות לכך

יום כיפור, יום חמישי,16.9

10:00– 11:00 שיעור: חשיבותו של לב פתוח וטוב

11:00– 11:15 הפסקה קצרה

11:15 – 12:00 מדיטציה על פיתוח טוב לב אוהב

12:00– 13:00 הפסקה
13:00– 14:00 לימוד: למה לסלוח; מה זה לסלוח ומה זה לא?

14:00– 14:15 הפסקה קצרה

14:15 – 15:00 מדיטציה על סלחנות

15:00– 15:30 הפסקה

15:30– 16:30 מדיטציה על צ'נרזיג, בודהת החמלה; הקדשות

השיעורים יתקיימו באמצעות אפליקציית הזום בלינק הבא:

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85450543450

Meeting ID: 854 5054 3450
Passcode: 017575

אנא התחברו חמש דקות לפני תחילת השיעור כדי שנוכל להתחיל בזמן. הנחיות לגבי אופן הפעלת תכנת הזום תוכלו לראות בתחתית העמוד.

אין צורך בהרשמה מראש. אפשר להצטרף באמצעות הלחיצה על הקישור הנ"ל במועד המפגש המקוון.

» את הקלטות המפגשים תוכלו לראות בערוץ היוטיוב שלנו – אנא לחצו כאן.

Ani Losang – Yom Kippur Retreat

Yom Kippur, what better day to reflect on the benefits of letting go of painful memories of harm, that we have done to others, or that has been done to us. As we will notice that this is not easy, we will look at methods, which will make our lives and that of others easier, and in the long run, help us to fulfil all our wishes. As long as we are involved to get things from outside in order to be happy, we have no control of what happens to us. The moment we start to focus inside, focus on generating a good heart and start to discover all these wonderful qualities of love, compassion, patience, strength, courage, wisdom etc, that are already there in us, but covered by negative emotions, we will then be able to become the person that we would like to be.
It might be hard work, but definitely worthwhile.
We will start the two days in the evening of Yom Kippur to take the Mahayana Precepts and  finish the second day with a meditation on Chenrezig, the Buddha of compassion. By letting his compassionate energy enter our body in the form of light, it will help us nourish our own potential of love, compassion and wisdom.

Yom Kippur evening. Wednesday, 15.09.
17:00 Explanation of the Vows.
17:30 Taking the Precepts
18:15 Reflection how I want to spend the Yom Kippur day and why

Yom Kippur, Thursday, 16.09.

10:00 to 11:00     Teachings: The importance of an open and good heart

11:00 to 11:15      Short break
11:15 to 12:00      Meditation on developing loving kindness

12:00 to 13:00      Break
13:00 to 14:00      Teachings: Why forgiving and what it is and what it is not?

14:00 to 14:15      Short break
14:15 to 15:00      Meditation on forgiving

15:00 to 15:30      Break
15:30 to 16:30      Meditation on the Buddha of compassion Chenrezig and dedications

The teaching can be viewed using the following Zoom link:

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/85450543450

Meeting ID: 854 5054 3450
Passcode: 017575

Please be sure to connect at least 5 minutes before the scheduled time so there are no delays.

There will be also a live streaming of the teachings in our YouTube channel.

All are welcome!
About donation – please see below.

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה ואף הצוות המארגן פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות במפגשים אלה הינה על בסיס תרומה (דאנה) וללא ציון סכום מוגדר, כדי לאפשר לכל הרוצים להשתתף לעשות זאת בשמחה – ולתרום כפי יכולתם ומתוך רצון ונדיבות הלב. תרומותיכם, אותן ניתן לעשות בכל עת הן לפני השיעור והן לאחריו, מיועדות לכיסוי ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.

את התרומה ניתן לבצע באמצעות האתר המאובטח Paypal ע"י לחיצה על Create an Account ומילוי פרטי כרטיס האשראי (בהרשמה חד-פעמית המידע אינו נשמר בשרתי Paypal). אם ברצונכם לקבל קבלה עבור הדאנה, אנא הקפידו בעת ביצוע התשלום בפייפאל לרשום את שמכם ואת הכתובת המלאה למשלוח.

All our activities are organized by volunteers and are offered without any price tag attached. Yet we wish to give a generous Dana to our teacher and also there are some costs to be covered. For that we ask for your donations. After covering the costs all remaining donation will be offered to the precious teacher.
For donating using paypal please press on the button below:

כמו כן ניתן לעשות העברה בנקאית לזכות ידידי הדהרמה, בנק הפועלים סניף היצירה 459, חשבון 11197.

You can also transfer money to:
Dharma Friends of Israel
Bank HaPoalim, branch 459, account number 11197
Swift code: POALILIT
IBAN  IL450124590000000011197

1. השתתפות באמצעות מחשב –
– כחמש או עשר דקות* לפני מועד הפגישה יש ללחוץ על הקישור לפגישה.
– עם הלחיצה על הקישור שקבלתם, יופיע חלון קטן בראש הדף המבקש אישור לכניסה לחלון הלימוד. אנא אשרו.
–  לאחר שתאשרו, יורד קובץ קטן (ובטוח) למחשב ואוטומטית יעלה חלון הלימוד.
–  כעת תתבקשו לאשר את השימוש במיקרופון המחשב ועל מצלמת המחשב (אם יש לכם כזו). אנא אשרו בבקשה את הנ"ל! לאחר שתאשרו, אם תרצו, תוכלו בכל עת במהלך השיעור לכבות או להפעיל את המצלמות והמיקרופונים (גם למורה כמובן יש שליטה ואפשרות לעשות זאת עבור כולם…).

–  זהו… קל ופשוט. אתם נמצאים בחלון הלימוד ויחד נמתין לתחילתו. בהצלחה!
–  נוכל לראות בתחתית החלון תפריט צף (משמע אם מזיזים את העכבר על המסך התפריט מופיע, ולאחר פרק זמן התפריט נעלם מהעין עד תזוזת העכבר הבאה)
הכניסה לשיעור באמצעות מחשב אינה דורשת הרשמה לתוכנת זום בה אנו משתמשים.

2. השתתפות באמצעות הטלפון הסלולרי –
–  כאן צריך להערך מראש ולא ברגע האחרון:
יש להכנס לחנות האפליקציות, ולהתקין את אפליקציית zoom.
–  לאחר ההתקנה, פותחים את האפליקציה ונרשמים ע"י הכנסת מייל וסיסמה שתגדירו [אנא זכרו לרשום לעצמכם אותה לשימוש בפעמים הבאות..].
–  האפליקציה תיפתח בעמוד הבית. בעמוד זה, למטה מימין, יש כפתור הגדרות. יש ללחוץ עליו ובדף שיפתח יש ללחוץ על meeting. בתחתית הדף הזה יש לכבות את מצב הנהיגה (הכפתור יהפוך מכחול ללבן).
–  משאירים את האפליקציה פתוחה, חוזרים ללינק הפגישה ולוחצים על הקישור לפגישה.
–  האפליקציה תיפתח בחלון הפגישה, ואתם תידרשו לאשר את השימוש במיקרופון הטלפון (אנא שימו לב שיפתחו שתי אפשרויות ויש ללחוץ על האפשרות הראשונה – call via device audio) ואת השימוש בוידיאו. אנא אשרו אחרת לא תוכלו להשתמש באפליקציה.
–  זהו.. אתם בפנים. בתחתית המסך יש תפריט צף (ראו ההסבר בסעיף האחרון של השימוש במחשב) .​​

חומרי עיון לאירוע זה

וידאו (0)
אודיו (0)
תמונות (0)

ספרייה ולימוד

ספרים בהוצאת ידידי הדהרמה

"טיפוח הפוטנציאל האנושי"

ג'טסונמה טנזין פאלמו  

בספרה "טיפוח הפוטנציאל האנושי" (שש השלמויות) מעניקה לנו ג'טסונמה טנזין פאלמו מבט רחב על האימון הבודהיסטי מעבר לישיבה על הכרית. ספרה הינו תרגום הקורס שנתנה בישראל ב-2006. למידע נוסף ורכישה