שבת דהרמה – מיינדפולנס

בשבת ה-6 ביוני 2015 נקיים שבת דהרמה – תרגול נתינת הדעת עם הנזירה סנגייה קהאדרו בנווה שלום.   

בשבת דהרמה זו נמשיך לתרגל 'נתינת הדעת' (מיינדפולנס) כפי שהוסבר בשבת הדהרמה הקודמת .(לטובת מי שלא השתתף , הנחיות התרגול תינתנה גם הפעם).

לאחר מכן נרחיב את חקירת התודעה , נתבונן מהי התודעה, איזה מצב תודעה הינו מיומן [skillful] (או חיובי) ואיזה מצב תודעה הינו לא מיומן [unskillful] (או שלילי).

כמו כן נתחיל לחקור שיטות מעשיות בעזרתן נוכל לפתח  את מצבי התודעה המיומנים המשרים שלווה ושמחה, ולצמצם את מצבי התודעה הבלתי מיומנים, אלה שמפריעים לנו.

  *********      

 הנזירה והמורה סנגייה קהאדרו   שוהה בארץ במסגרת פרוייקט "רוח אדם" ומלמדת אותנו בשתי שבתות דהרמה. הראשונה התקיימה ב-11.4.15 ובזו המיועדת ל- 6.6.2015

 הנזירה שכתבה את הספר "How to Meditate"  המשמש כנר לרגלי אלפי מתרגלים ברחבי העולם, תביא אלינו לשבת דהרמה משותפת, את ידיעותיה, נסיונה והשראתה .

*********

"אין שום דבר שלא נעשה קל יותר עם ההרגל…" (שנטידווה)

נתינת הדעת (Mindfulness) – הינו מצב תודעה פתוח, ממוקד, צלול, דרוך, ערני, אותו מנסים לטפח באופן טבעי, אורגני. זה ההיפך ממצב תודעה עמום, מוסח, מרחף או לחילופין מתוח, מודאג, מלא פחד.

תודעה סגורה הינה  מצב תודעה שאינה מתפקדת, ומוסחת כל הזמן. ע"י השקטת הסחות הדעת ובאמצעות ישיבה ראוייה ונינוחה נפתח תודעה פתוחה וצלולה.

*********

ידידי הדהרמה ,בהתייעצות ובהנחיית הנזירה סנגייה קהאדרו, שמחה להודיע על פתיחת מסלול לימוד נוסף שיהיה ייחודי ושונה ממסלולי הלימוד הקיימים שלנו.

במרץ 2015 יצאה לדרך תוכנית "רוח אדם" שהינה תוכנית להכשרה פסיכואנליטית-בודהיסטית בראשותו של רענן קולקא שחלם, יזם, רקם והוציא לפועל. כחלק מההכשרה הפסיכואנליטית-בודהיסטית, יוזמנו לארץ וילמדו מורים בודהיסטים וותיקים, שכולם בוגרי תוכנית המאסטר של  FPMT. כל אחד ממוריי התוכנית יגיע לארץ לסימסטר אחד או יותר, כשבראש צוות המורים עומדת הנזירה והמורה סנגייה קהאדרו.

המסלול "התמרת התודעה"  יילמד ע"י מורי "רוח אדם" שיגיעו ארצה ושבת זו מהווה פתיחה למסלול החדש.

מסלול זה יכלול 1-2 שבתות דהרמה עם כ"א ממורי 'רוח אדם', בהתאם ללוח הזמנים של המורה  ושל ידידי הדהרמה .

פרטים נוספים לגבי תוכנית המסלול יפורסמו בהמשך.

 

למי התרגול המשותף מתאים?

בין אם אנו מתרגלים באופן רגיל או מידי פעם,

בין אם תרגלנו בעבר והפסקנו

ובין אם אנו רק רוצים להתחיל לתרגל,

לרובינו הגדול,

החזרה על הנחיות המדיטציה והתרגול המשותף עוזרים ללמוד, לרענן את מה שלמדנו בעבר ומעניקים לנו הזדמנות להתנסות בחוויה של תרגול משותף, בהשראת המורה והסנגהה ובאווירה תומכת ומהנה.

השבת תתנהל באנגלית ותהיה בשתיקה מלאה

*********

לו"ז

הגעה	09:00	Arrival
שיחת פתיחה	09:30	Manager Talk
שיעור	10:00-11:00	Teaching
הפסקה	11:00-11:30	Break
מדיטציה	11:30-12:10	Meditation
הפסקה	12:10-12:20	Break
שיעור	12:20-13:00	Meditation
ארוחת צהריים משותפת	13:00-14:00	Lunch
שיעור	14:00-15:00	Teaching
מדיטציה	15:00-15:30	Meditation
הפסקה	15:30-16:00	Break
מדיטציה	16:00-17:00	Meditaion
שיחת סיכום ודאנה	17:00-17:30	Manager Talk
סיום	18:00	Cleaning & Goodbye

*********

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה וכן הצוות המארגן פועלים בהתנדבות ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות בשבת זו הינה על בסיס תרומה (דאנה).

תרומותיכם, שתיאספנה בתום הפעילות, מיועדות לכיסוי כל ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.