אילוף התודעה – סדרת מפגשי מדיטציה מקוונת עם ארז עובדיה

אילוף התודעה – סדרת מפגשים בזום

מפגשים שבועיים החל מה 8/12/24

אנחנו אנשים של הרגלים עם מארג של דפוסים המאפיינים את התנהגותנו. עם הדפוסים האלה אנחנו בוחנים את המציאות שמסביבנו, צובעים אותה בצבעינו שלנו ותופסים (באופן מוטעה) את כלל התופעות כקיימות מצידן-הן, ללא תלות בגורמים אחרים. הכול במציאות הסובייקטיבית שלנו נובע מהתודעה שלנו, שאינה יציבה ואינה נינוחה. כדי להבין נכון את המציאות עלינו לייצב את תודעתנו ולהסיר רבדים של הרגלים עוכרים. לשם כך עלינו להיות מיומנים בתרגול תודעתנו.

אנחנו יודעים שכדי להשיג מיומנות, בכל תחום, עלינו להתאמן. על ידי אימון ותרגול התודעה בהדרגה נלמד לא רק כיצד אפשר לפתח תודעה יציבה נינוחה ואף שמחה אלא איך אפשר ליישם את תרגול המדיטציה בחיי היום יום שלנו, וכיצד להשתמש בחיי היום יום שלנו לתרגול.

הסדנה תתמקד בעיקר בתודעה ובחוויה שלנו בתרגול מדיטציה. תרגול המדיטציות יהיה על פי הנחיותיו של יונגיי מינגיור רינפוצ'ה – מאסטר ענק של מדיטציה ומורה בכיר במסורת הקרמה-קאגיו.

[עוד על מינגיור רינפוצ'ה ניתן לקרוא כאן.]

במהלך הקורס נלמד כיצד על פי הבודהיזם מה שאנחנו מחפשים שם בחוץ, קיים (כבר) בתוכנו, בתוך תודעתנו. בנוסף, נלמד מגוון שיטות שיאפשרו לנו לתרגל עם התודעה שלנו בכל מקום ובכל רגע.

סדנה זו היא הראשונה מתוך סדרה של 3 סדנאות שנועדו להקנות למתרגלות ולמתרגלים כלים לתרגול והן כוללות הנחיה להתנסות הדרגתית במדיטציה, לצד היכרות עם מונחים עיקריים בעולם הפילוסופיה הבודהיסטי.

​

מתי:

הסדנה מורכבת מ-6 מפגשים, שיתקיימו בעברית באופן מקוון אחת לשבוע בימי ראשון בין השעות 19:00-20:30 בערב – החל מיום 08/12/2024

כל שיעור יימשך 60 דקות, שבסופן נמשיך לעוד כ-30 דקות נוספות שיוקדשו לשאלות ותשובות (במידת הצורך).

זו סדרה ראשונה מתוך שלוש סדרות מפגשים מתוכננות

​

ארז עובדיה – משנת 2011 ארז למד ותרגל בדהרמסלה, הודו, עם גלן סוונסון במרכז המדיטציה "טושיטה", בספריה הטיבטית, עם גשה קלסנג וונגמו כחלק מהלימודים באנגלית של המכון לדיאלקטיקה בודהיסטית [IBD] ועם מורים רבים נוספים. כמו כן, הדריך מדיטציות ומפגשי בוקר במרכז המדיטציה "טושיטה" ובישראל במסגרת ידידי הדהרמה.

בתחילת 2017 התחיל את לימודיו בתוכנית המאסטרס במכון לאמה צונגקהאפה בפומאיה, איטליה. כיום הוא משלים את המודול ה-4 והאחרון בלימודי הסוטריאנה של התוכנית תחת גשה ג'אמפה גלק, ומשתתף בשנה ה-4 של לימודי דיון ודיאלקטיקה באנגלית תחת אטישה מאטור, שהשלים את לימודיו במכון לדיאלקטיקה בודהיסטית [IBD] בדהרמסלה.

משנת 2016 ארז מתרגל מדיטציה עפ"י הנחיותיו של יונגיי מינגיור רינפוצ'ה, מאסטר ענק של מדיטציה ומורה בכיר במסורת הקרמה-קאגיו.