האימון הבודהיסטי

ארבע המידות ללא שיעור – Four Immeasurables

English is below

אנחנו יודעים שלגופנו יש מערכת חיסונית; ומה בנוגע למערכת חיסונית לתודעה?

בדרך כלל אנחנו דואגים רק לאושרנו שלנו ולאושרם של אלה שקרובים לליבנו. עם גישה כזאת אין ספק שנפתח היקשרות כלפי מי שגורם לנו אושר וסלידה ממי שגורם לנו אי נחת וסבל. לא רק שמצבי תודעה אלה לא יוצרים אושר, למעשה הם הורסים אותו.

שאנטידווה אומר:

אף כי היצורים רוצים להיות מאושרים, הם יוצרים רק את הגורמים לסבל

ואף כי הם לא רוצים לסבול, הם יוצרים את הגורמים לאומללות.

כך הם מרחיקים את אושרם כאילו היה אויבם, ורודפים אחר הסבל כאילו היה ידידם.

יש לנו שליטה מועטה בלבד על הרגשות העוכרים שלנו כי אנחנו לא מפתחים תרופות נגד שיוכלו לפעול נגדם. פיתוח ארבע המידות שאין להן שיעור – מידת ההשתוות, אהבה, חמלה ושמחה – יהפוך אותן למערכת החיסונית של תודעתנו, שתפעל נגד היקשרות, כעס, הוקרת העצמי, קנאה ומצבי תודעה עוכרים אחרים.

אני לוסנג היא מורה מרתקת, סוחפות ומעמיקה. ייחודה כמורה המלמדת את נושאי הלימוד בצורה אישית, נגישה ומסקרנת ויוצרת קשר בלתי אמצעי עם תלמידיה, מה שמביא אל הפעילויות השונות קהל רחב של תלמידים ושומעים.

הקורס יתקיים בימים שישי-שבת 2-3.10.20. הלו"ז הינו:

יום שישי, 2 באוקטובר 2020

10:00-11:00 – שיחה על מידת ההשתוות

11:15-12:00 – מדיטציה על מידת ההשתוות

14:00-15:00 – שיחה על אהבה

15:15-16:00 – מדיטציה על אהבה

שבת, 3 באוקטובר 2020

10:00-11:00 – שיחה על חמלה

11:15-12:00 – מדיטציה על חמלה

14:00-15:00 – שיחה על שמחה

15:15-16:00 – מדיטציה על שמחה

השיעורים יתקיימו באמצעות אפליקציית הזום הקלה לתפעול, בלינק הבא:

https://us02web.zoom.us/j/81009485086

Passcode 232937

אנא התחברו חמש דקות לפני תחילת השיעור כדי שנוכל להתחיל בזמן. הנחיות לגבי אופן הפעלת תכנת הזום תוכלו לראות בתחתית העמוד.

אין צורך בהרשמה מראש. אפשר להצטרף באמצעות הלחיצה על הקישור הנ"ל במועד המפגש המקוון.

» את הקלטות המפגשים תוכלו לראות בערוץ היוטיוב שלנו – אנא לחצו כאן.

Ani Losang – Four Immeasurables

Weekend 4 Immeasurables: Friday, 2. October and Saturday 3. October
We know that we have an immune system for the body. What about an immune system for the mind? Usually we are just concerned about our own happiness or the happiness of those whom we hold close at heart. With this attitude it is certain that we will develop attachment for those who make us happy, and aversion to those who make us unhappy. These states of mind not only do not create happiness, but actually destroy it.
Shantideva: Although beings want happiness, they create but the causes for suffering, and although they do not want suffering they create causes for misery, therefore chase away their happiness, as if it was their enemy, and run after suffering, as if it was their friend.
We have very little control over our negative emotions, because we do not cultivate antidotes for them.
Developing the 4 Immeasurable Thoughts of Equanimity, Love, Compassion and Joy, will become the immune system for our mind, counteracting attachment, anger, self-cherishing, jealousy and other negative states of mind.

Friday, October 2.

10:00 to 11:00       Talk on Equanimity
11:15 to 12:00       Equanimity Meditation
14:00 to 15:00       Talk on Love
15:15 to 16:00       Meditation on Love

Saturday, October 3.

10:00 to 11:00       Talk on Compassion
11:15 to 12:00       Compassion Meditation
14:00 to 15:00       Talk on Joy
15:15 to 16:00       Meditation on Joy

The teaching can be viewed using the following Zoom link: https://us02web.zoom.us/j/81009485086

Passcode 232937

Please be sure to connect at least 5 minutes before the scheduled time so there are no delays.

There will be also a live streaming of the teachings in our YouTube channel.

All are welcome!
About donation – please see below.

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה ואף הצוות המארגן פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות במפגשים אלה הינה על בסיס תרומה (דאנה) וללא ציון סכום מוגדר, כדי לאפשר לכל הרוצים להשתתף לעשות זאת בשמחה – ולתרום כפי יכולתם ומתוך רצון ונדיבות הלב. תרומותיכם, אותן ניתן לעשות בכל עת הן לפני השיעור והן לאחריו, מיועדות לכיסוי ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.

את התרומה ניתן לבצע באמצעות האתר המאובטח Paypal ע"י לחיצה על Create an Account ומילוי פרטי כרטיס האשראי (בהרשמה חד-פעמית המידע אינו נשמר בשרתי Paypal). אם ברצונכם לקבל קבלה עבור הדאנה, אנא הקפידו בעת ביצוע התשלום בפייפאל לרשום את שמכם ואת הכתובת המלאה למשלוח.

All our activities are organized by volunteers and are offered without any price tag attached. Yet we wish to give a generous Dana to our teacher and also there are some costs to be covered. For that we ask for your donations. After covering the costs all remaining donation will be offered to the precious teacher.
For donating using paypal please press on the button below:

כמו כן ניתן לעשות העברה בנקאית לזכות ידידי הדהרמה, בנק הפועלים סניף היצירה 459, חשבון 11197.

You can also transfer money to:
Dharma Friends of Israel
Bank HaPoalim, branch 459, account number 11197
Swift code: POALILIT
IBAN  IL450124590000000011197

1. השתתפות באמצעות מחשב –
– כחמש או עשר דקות* לפני מועד הפגישה יש ללחוץ על הקישור לפגישה.
– עם הלחיצה על הקישור שקבלתם, יופיע חלון קטן בראש הדף המבקש אישור לכניסה לחלון הלימוד. אנא אשרו.
–  לאחר שתאשרו, יורד קובץ קטן (ובטוח) למחשב ואוטומטית יעלה חלון הלימוד.
–  כעת תתבקשו לאשר את השימוש במיקרופון המחשב ועל מצלמת המחשב (אם יש לכם כזו). אנא אשרו בבקשה את הנ"ל! לאחר שתאשרו, אם תרצו, תוכלו בכל עת במהלך השיעור לכבות או להפעיל את המצלמות והמיקרופונים (גם למורה כמובן יש שליטה ואפשרות לעשות זאת עבור כולם…).

–  זהו… קל ופשוט. אתם נמצאים בחלון הלימוד ויחד נמתין לתחילתו. בהצלחה!
–  נוכל לראות בתחתית החלון תפריט צף (משמע אם מזיזים את העכבר על המסך התפריט מופיע, ולאחר פרק זמן התפריט נעלם מהעין עד תזוזת העכבר הבאה)
הכניסה לשיעור באמצעות מחשב אינה דורשת הרשמה לתוכנת זום בה אנו משתמשים.

2. השתתפות באמצעות הטלפון הסלולרי –
–  כאן צריך להערך מראש ולא ברגע האחרון:
יש להכנס לחנות האפליקציות, ולהתקין את אפליקציית zoom.
–  לאחר ההתקנה, פותחים את האפליקציה ונרשמים ע"י הכנסת מייל וסיסמה שתגדירו [אנא זכרו לרשום לעצמכם אותה לשימוש בפעמים הבאות..].
–  האפליקציה תיפתח בעמוד הבית. בעמוד זה, למטה מימין, יש כפתור הגדרות. יש ללחוץ עליו ובדף שיפתח יש ללחוץ על meeting. בתחתית הדף הזה יש לכבות את מצב הנהיגה (הכפתור יהפוך מכחול ללבן).
–  משאירים את האפליקציה פתוחה, חוזרים ללינק הפגישה ולוחצים על הקישור לפגישה.
–  האפליקציה תיפתח בחלון הפגישה, ואתם תידרשו לאשר את השימוש במיקרופון הטלפון (אנא שימו לב שיפתחו שתי אפשרויות ויש ללחוץ על האפשרות הראשונה – call via device audio) ואת השימוש בוידיאו. אנא אשרו אחרת לא תוכלו להשתמש באפליקציה.
–  זהו.. אתם בפנים. בתחתית המסך יש תפריט צף (ראו ההסבר בסעיף האחרון של השימוש במחשב) .​​

 

חומרי עיון לאירוע זה

וידאו (0)
אודיו (0)
תמונות (0)

ספרייה ולימוד

ספרים בהוצאת ידידי הדהרמה

"מעבר לדת"

כבוד הדלאי לאמהּ ה-14  

כבוד הדלאי לאמה פורש בספרו תוכנית פורצת דרך הפונה גם אל מיליוני האנשים שאינם רואים בעצמם חלק משום מסורת דתית אך עדיין כמהים לחיים שיש בהם סיפוק רוחני ועשייה למען עולם טוב יותר. למידע נוסף ורכישה