לפתוח את הלב, קורס יום כיפור – Opening the Heart, Yom Kippur course

English is below

יום כיפור – אין יום מתאים יותר ממנו להרהר בתועלת שבשחרור הזיכרונות הכואבים של רע שעוללנו לאחרים או שאחרים גרמו לנו. כפי שנראה, זו משימה לא פשוטה. לכן נבחן שיטות שייקלו על החיים שלנו ושל האחרים ובטווח הרחוק יעזרו לנו להגשים את משאלות ליבנו.

כל עוד אנו מסתמכים על דברים חיצוניים כדי להיות מאושרים, אין לנו שליטה על מה שקורה לנו. ברגע שנתחיל להתמקד פנימה, נתמקד בכינון לב נכון – נגלה את כל האיכויות הנפלאות של אהבה, חמלה, סבלנות, אומץ, חכמה וכד', שנמצאות כבר בתוכנו אך מוסתרות על ידי רגשות שליליים. או אז נוכל להפוך להיות האדם שאנו רוצים להיות. זו עשויה להיות עבודה קשה, אך שווה להשקיע את המאמץ.

הקורס יתחיל בערב יום כיפור, בו נתחייב לקיים את כללי המהאיאנה (precepts) ויסתיים במוצאי יום כיפור עם מדיטציה על צ'נרזיג, הבודהה של החמלה. נאפשר לאנרגיה החומלת של צ'נרזיג להתמוסס לתוך גופנו כאור, וכך נזין את הפוטנציאל שלנו לאהבה, חמלה וחכמה.

אני לוסנג  – מורה מרתקת, סוחפת ומעמיקה המלווה את עמותת ידידי הדהרמה שנים רבות מאוד. אני לוסנג מעבירה את נושאי הלימוד בצורה אישית, נגישה ומסקרנת ויוצרת קשר בלתי אמצעי עם תלמידיה הרבים – וביקורה הקבוע בישראל הוא אחד מעמודי התווך של ידידי הדהרמה.

לוח הזמנים:

ערב יום כיפור, שלישי 4.10

16:00 הרשמה

17:00-18:00 ארוחת ערב

18:00 הסבר ולקיחת נדרים

19:00 הרהור על מטרותינו ליום כיפור

יום כיפור, רביעי 5.10

6:00  השכמה

6:30-7:30  מדיטציית שהייה בשלווה

7:30  ארוחת בוקר לאלו שלא צמים ולא לקחו נדרים

9:00-10:30  לימוד: מהי מחילה ומהי לא, פיתוח מצבי תודעה בריאים

10:30-11:00  הפסקה

11:00-11:45  מדיטציה על מחילה

12:00  ארוחת צהריים לאלו שלא צמים

13:30-15:00  לימוד ודיון: הבעיה עם כעס

15:15-16:15 תום השתיקה, קבוצות דיון

16:15-17:15 שיחת מנהלי הקורס, דאנה וספרים

17:30  סיכום הלימוד ומדיטציה על צ'נרזיג, הבודהה של החמלה

19:00  ארוחת סוף צום לכולם

 Ani Losang – Opening the Heart, Yom Kippur course

Yom Kippur, what better day to reflect on the benefits of letting go of painful memories of harm, that we have done to others, or that has been done to us.

As we will notice that this is not easy, we will look at methods, which will make our lives and that of others easier, and in the long run, help us to fulfil all our wishes. As long as we are involved to get things from outside in order to be happy, we have no control of what happens to us.

The moment we start to focus inside, focus on generating a good heart and start to discover all these wonderful qualities of love, compassion, patience, strength, courage, wisdom etc, that are already there in us, but covered by negative emotions, we will then be able to become the person that we would like to be. It might be hard work, but definitely worthwhile.

We will start the two days in the evening of Yom Kippur to take the Mahayana Precepts and finish the second day with a meditation on Chenrezig, the Buddha of compassion. By letting his compassionate energy enter our body in the form of light, it will help us nourish our own potential of love, compassion and wisdom.

Schedule:

Yom Kippur Tuesday evening, 04.10
16:00            Registration

17:00-18:00   Dinner

18:00            Explanation of the Vows & Taking the Precepts

19:00            Reflection how I want to spend the Yom Kippur day and why

Yom Kippur, Wednesday, 05.10

06:00                      Wake up
06:30- 07:30           Mindfulness silent meditation
07:30                      Breakfast for those who do not fast and have not taken precepts
09:00 -10:30          Teaching: What is forgiving and what it is not, developing healthy states of mind
10:30 – 11:00          Break
11:00 –11:45           Meditation on forgiveness
12:00                       Lunch for those who do not fast
13:30 – 15:00          Teaching and discussion:  The problem with anger
15:15 – 16:15          Breaking of silence, Discussion groups
16:15 –17:15          Manager talk, dana books

17:30     Concluding and maditation on Chenrezig, the Buddha of compassion

19:00                        End of fast, dinner for everybody

ברוח המסורת הבודהיסטית, המורה ואף הצוות המארגן פועלים בהתנדבות מלאה ואינם מקבלים כל שכר. גם ההשתתפות במפגשים אלה הינה על בסיס תרומה (דאנה) וללא ציון סכום מוגדר, כדי לאפשר לכל הרוצים להשתתף לעשות זאת בשמחה – ולתרום כפי יכולתם ומתוך רצון ונדיבות הלב. תרומותיכם, אותן ניתן לעשות בכל עת הן לפני השיעור והן לאחריו, מיועדות לכיסוי ההוצאות הארגוניות ולמתן דאנה כהוקרת תודה למורה.

את התרומה ניתן לבצע באמצעות האתר המאובטח Paypal ע"י לחיצה על Create an Account ומילוי פרטי כרטיס האשראי (בהרשמה חד-פעמית המידע אינו נשמר בשרתי Paypal). אם ברצונכם לקבל קבלה עבור הדאנה, אנא הקפידו בעת ביצוע התשלום בפייפאל לרשום את שמכם ואת הכתובת המלאה למשלוח.

כמו כן ניתן לעשות העברה בנקאית לזכות ידידי הדהרמה, בנק הפועלים סניף היצירה 459, חשבון 11197.