ניוּנג-נֶה – Nyüng Nä – עם אני לוסנג 09/2026

For a full description of the course in English, please scroll down.

ריטריט הניו-נה הוא תרגול אינטנסיבי בן יומיים של הבודיסטווה של החמלה (צנרזיג) בעל 1000 ידיים, שכולל לקיחת נדרי המהאיאנה ל-24 שעות וביום השני בנוסף שתיקה וצום מלא (גם בלי שתייה). הטקסט חובר ע"י הדלאי לאמה ה 7.

שמונת נדרי המהאיאנה – ידידי הדהרמה – מדיטציה | בודהיזם טיבטי.

נאמר שעשייה של אפילו ניו-נה אחד, או "שהייה בריטריט" במשך יומיים בלבד, יעילה כמו שלושה חודשים של תרגולי טיהור אחרים והיא רבת עוצמה לריפוי מחלות, טיהור קרמה שלילית ופתיחת הלב לחמלה.

ביום הראשון  נתרגל 3 סשנים:

04:00-07:15

09:00-11:30

15:30-19:00

ביום השני  נתרגל 3 סשנים:

05:00-08:00

10:00-12:30

15:30-18:30

ביום השלישי (במידה ומסיימים את התרגול) נתרגל סשן אחד:

04:30-07:15

כל סשן תרגול כולל תפילות, החזיות, השתחוויות ודקלום מנטרות. וכל מחזור/סבב של ניונה כולל 3 סשנים ביום הראשון, 3 סשנים ביום והשני וסשן נוסף בבוקר למחרת (סה"כ 7 סשנים).

אין דרישה מוקדמת של העצמה של צ'נרזיג, גם אם עדיף שתהיה. המשתתפים חייבים לפחות לבקש מקלט בשלוש האבנים היקרות, וצריכה להיות להם הבנה אינטלקטואלית של נחישות להיחלץ, בודהיצ'יטה וריקות.

אנחנו בני מזל שהשנה יש באפשרותנו לקיים 16 סבבים מלאים של ניו-נה. זה יתרחש בדירה פרטית; המקום מוגבל למקסימום 6 אנשים באותו זמן. אך מכיוון שיש 16 סבבים, אם נתכנן היטב, נקווה שכל מי שירצה לעשות את התרגול המדהים הזה יוכל להשתתף. יועדפו משתתפים שירצו לעשות מספר סבבים של ניו-נה.

כדי להבטיח את ההשתתפות, יש להירשם מוקדם ככל האפשר. אחרי ההרשמה ניצור קשר עם הנרשמים על מנת להסביר בפירוט לאותם אילו שלא תרגול בעבר.

מי שמעוניין להשתתף מוזמן לשלוח מייל לאורית מסיקה לצורך תיאום וקבלת פרטים: oritmesika@hotmail.com.  נא ציינו במייל את מספר הטלפון שלכם ולאיזה מחזור תרגול תרצו להגיע. ניתן ואף רצוי לשלב מספר מחזורים, כאשר ההגעה היא יום לפני המחזור שתרצו להצטרף אליו והסיום הוא יום הסיום של המחזור האחרון שתרצו להצטרף.

התרגול יועבר גם בזום. ניתן להשתתף בסשן אחד, ביום אחד או בתרגול כולו, אנא התחברו בתחילת הסשן היות ובמידה ולא יהיו משתתפים נסגור את השידור עד הסשן הבא.  ניתן להתחבר בלינק https://us02web.zoom.us/j/81567040249 עם הסיסמא 1234.

אני לוסנג  – מורה מרתקת, סוחפת ומעמיקה המלווה את עמותת ידידי הדהרמה שנים רבות מאוד. אני לוסנג מעבירה את נושאי הלימוד בצורה אישית, נגישה ומסקרנת ויוצרת קשר בלתי אמצעי עם תלמידיה הרבים – וביקורה הקבוע בישראל הוא אחד מעמודי התווך של ידידי הדהרמה.

Nyüng Nä

The Nyüng Nä retreat is a two-day intensive practice that includes taking the 24-hour Mahayana precepts with the addition of complete fasting and silence on the second day. (No drinking either)
Doing even one Nyüng Nä or "abiding in retreat" for just two days is said to be as effective as three months of other purification practices and is extremely powerful for healing illness, purifying negative karma, and opening the heart to compassion.

The sessions consist of prayers, visualizations, prostrations, and mantra recitation.

Chenrezig initiation is not prerequisite, although preferable. Participants must at least have taken refuge in the Three Jewels, and have an intellectual understanding of Renunciation, Bodhicitta and Emptiness.

This year we are fortunate that we can do 16 full sets of Nyüng Nä. It will happen in a private apartment; the spaces are limited to at the most 6 people at the time. But because there are 16 sets, if we plan it well, hopefully everybody who wants to do this amazing practice, will be able to participate. Preference will be given to the people who want to do multiple Nyüng Näs.
To make sure that you can participate, you have to register as early as possible.

Please send an email to: oritmesika@hotmail.com write if you have done NN before, state your phone nb and to which round/s you would like to join.
After your registration, an older Sangha Member, will explain the practice in a more detailed way.

The practice will be also available on Zoom in the

Link https://us02web.zoom.us/j/81567040249 with password 1234.

First day

04.00 – 07.15     First Session
09.00 – 11.30    Second Session
11.45                  Lunch
15.30 – 18.30    Third session

Second day

05.00 – 08.00     First Session
10.00 – 12.30    Second Session
15.30 – 18.30    Third session

Third day if it is your last day
04.30 – 07:15    First and last session