הקשיים הם הדרך – סוף שבוע עם יעל אלטרץ

הקשיים הם הדרך

אנו מכירים את הקושי, הסבל, חוסר הנוחות, הכאב – החיים מפגישים אותנו איתם כל הזמן. לאמה זופה אומר: "הקשיים (פנימיים וחיצוניים) נופלים עלינו כמו גשם". לעיתים נדמה שהמצב לא מאפשר לנו להמשיך לתרגל, להמשיך לטפח את התודעה. הכאב או הקושי מציפים, מקהים, עוצרים אותנו. אנו רוצים לחכות למצב בו כל התנאים יהיו נוחים ותומכים ומאפשרים.

האמנם עלינו לעצור את התרגול ולהמתין לשינוי חיצוני שיתרחש? האם ניתן בכלל לתרגל בלב הסערה?

זו שאלה המלווה כל מתרגל בתקופות מסוימות וגם המורים הגדולים והכתבים המסורתיים נדרשו לסוגיה זו. ניתן למצוא מגוון תפיסות וכלים הבוחנים את הסוגיות הללו. כיצד נביא את הקשיים אל הדרך? כיצד הכאב, הפחד, הקושי, הייאוש – יהפכו ללבנים בדרך הרוחנית שלנו?

במהלך סופ"ש אחד נבחן תפיסות וכלים שניתנו לנו ע"י לאמה צונגקהאפה, כבוד הדלאי לאמה, לאמה זופה רינפוצ'ה, תיך נאת האן ועוד. נבחן את תפיסתנו בנוגע לקושי ולאתגר, למצבים רצויים יותר ופחות, נראה מה חלקה של הוקרת העצמי בהגדרת הקושי והסבל שלנו; ואיזה כלים הם מציעים לנו כדי להיות נוכחים במצבים אלו, וכדי להתמירם כחלק מתרגולי הדרך. נבחן כיצד לראות במצבים קשים ומאתגרים גורמים לאושר, לא פחות.

תיך נאת האן אמר "אכפת לי מאוד מהתלמידים שלי, אבל בשום אופן לא הייתי רוצה לשלוח אותם לגן עדן או לכל מקום שאין בו סבל. אנחנו לא יכולים ליצור אושר במקום שאין בו סבל…". בואו נגלה יחד מדוע וכיצד נוכל לייצר אושר מתוך הסבל.

הצטרפו אלינו, נלמד ונתרגל יחד, נעמיק בנושא שכל כך רלוונטי לחיינו כעת.

בכל יום נשלב לימוד, מדיטציות, קבוצות דיון, שאלות ותשובות – כך שנעמיק לפגוש את עצמנו בתוך הטקסטים וההנחיות האישיות של כל המורים.

מחכים לראותכם,

צוות ידידי הדהרמה ויעל אלטרץ

לו"ז לסופ"ש – הקשיים הם הדרך

יום שישי 29.05.2026

09:00                                      הגעה והרשמה

9:30 – 10:00                           דברי פתיחה

10:00 – 12:30                         שיעור [כולל הפסקה]

12:30 – 13:30                         ארוחת צהרים

13:30 – 14:15                         קבוצות דיון

14:15 – 14:40                         הפסקה

14:40 – 16:15                        שיעור [כולל הפסקה]

16:15 – 16:30                        התארגנות לקראת המפגש בשבת

יום שבת 30.05.2026

09:00 – 09:30                        התכנסות

09:30 – 12:30                        שיעור [כולל הפסקה]

12:30 – 13:30                         ארוחת צהרים

13:30 – 14:00                        שיחת עדכון של ידידי הדהרמה

14:00 – 14:45                        קבוצות דיון

14:45 – 15:15                        הפסקה

15:15 – 16:30                        שיעור + סיכום

16:30 – 16:45                        פירוק